今天为网友分享非常下饭，人人都爱吃的洋葱炒鱿鱼，鱿鱼是一种生活中常见的海产品，搭配鱿鱼既可以补充营养，还可以软化血管，滋补身体，补充一天的能量，这道菜的做法非常简单，每到节假日家里人都会做，吃起来相当可口，每天炒一盘洋葱炒鱿鱼，让你的胃口大开，饭量大增，你们有没有吃过洋葱炒鱿鱼？接下来小编为你们具体的了解一下吧。
【洋葱炒鱿鱼的做法】
准备食材：洋葱一个，鱿鱼须350克，少许的大葱，生姜少许，辣椒酱少许，生抽和料酒少许，少许的食盐和味精等等。
第一步：先将鱿鱼须用清水洗干净，将鱿鱼绰水2分钟再，将鱿鱼须的白色皮去掉，将大蒜和生姜切丝备用。
第二步：准备少许的小米椒，锅中加入花生油，下入一些洋葱炒香，下入生姜，加入少许的辣椒酱。
第三步：将锅中放入准备好的鱿鱼须，加入少许的食盐和味精，加入一些料酒快速的翻炒，记得一定要大火爆炒。
第四步：加上少许的大葱和小米椒，可以为增强菜色，而且口感非常清香，搅拌几下即可装盘食用。
【食用洋葱炒鱿鱼的好处】
好处一：鱿鱼是鲜爽的海产品，口感鲜美，由于非常出色，搭配洋葱营养价值非常高，为一天的营养做好补充，而且有助于身体的改善，而且起到开胃健脾，缓解很多人的厌食症状，每天炒一盘，胃口变好了，而且还可以起到抵抗病毒，防止感冒的发生，而且滋补效果非常出色，三伏天吃猪肉太贵，不妨多食一些洋葱炒鱿鱼。
好处二：洋葱和鱿鱼是一道健康的搭档，洋葱之中含有洋葱素和氨基酸的物质，对于人们的血管帮助很多，促进血液循环，起到软化血管，改善血管通畅的症状，特别是中老年人要多食此菜，你们的血管越来越通畅，早食早受益。
你们吃没有吃过洋葱炒鱿鱼须？
