血栓是一种极为凶险的疾病，理论上，只要有血管的地方，就可能会发生血栓，比如当供应心脏的冠状动脉发生急性血栓的时候，就会引起急性心肌梗死，当供应头部的颅内血管发生急性血栓的时候，就会引起急性脑梗死，不同部位的血栓，产生的症状也有所不同，但是相同点就是，如果不及时发现和治疗，它们很可能会在短时间内夺走人的生命。
然而，血栓虽然起病很急，但它的前期状态却很漫长，各种各样的原因，导致我们的血管出现动脉粥样硬化，血管变得狭窄，这个时候，在某种诱因下，发生急性血栓的可能性就更大了。
所以与其说，血栓是突然出现的，倒不如说它是拖出来的。
那么，我们如何才能预防血栓的发生呢？医生提醒，晚上一定要坚持做五件事。
第一，晚上坚持少熬夜，熬夜的人群发生血栓的风险比一般的人会更高，这是因为长期熬夜，不仅会导致睡眠不足，而且熬夜的人，很容易引起体内激素分泌的异常，比如肾上腺素，去甲肾上腺素都会明显升高，这些激素属于血管收缩素，所以它们很容易诱发高血压，而高血压特别容易导致动脉粥样硬化。
第二，晚上坚持少喝酒，喝酒对于血管的影响也非常大，很多人会有这样的困惑，喝酒不是扩张血管吗，但是你可能忽视了，在喝酒的早期，的确是舒张血管，但随着饮酒量的增加，很快对血管的舒张作用会转为抑制作用，因此长期大量饮酒，很容易诱发高血压和血管的病变。
第三，晚上不要进食高脂肪食物，很多人喜欢晚上吃很多高脂肪的食物，比如油炸食物，动物内脏，动物的皮，猪油等，由于这些食物富含饱和脂肪酸，很容易升高甘油三酯和胆固醇，这两种物质会沉积在血管内壁，时间长了，就容易诱发血栓。
第四，晚上不要吸烟，香烟不仅会致癌，香烟中含有的尼古丁等物质还会导致血管狭窄，从而诱发血栓的发生。
第五，晚上不要吃夜宵，很多人有吃夜宵的时候，大半夜的不睡觉，三五成群跑去吃夜宵，像烧烤，各种辛辣刺激性的食物，再喝点酒，不仅会影响胃肠道的健康，还容易诱发血栓。
