不敢妄称学霸,但这两年确实因为很拼实现了自己的阶段性目标——2年读了两个硕士学位、拿下了英国PGCE教师资质、雅思过8、刚申上了理想院校的research programme。备注:我不是学婊,我只是见过太多比我用功、比我能拼、还居然全是富二代的人... 所以学霸这面flag我实在扛不起。
关于高效学习,我最大的心得体会就是专注度。
比如,现在是英国时间上午12:18,国内时间晚间7点多。我今早6点多起来看书,集中精力看了4个小时,然后饿了好好做了顿饭,饭后睡了个午觉刚醒来。何谓集中精力,拿我手边的阅读材料来说,这仅是一篇16页review,而我已经做了329处注解:
总有人质疑我的学习效率,4小时16页书太慢了点,有人一天就能刷一本,嗯,我身边都是这种“牛人“,但seminar的时候并没有感觉他们思维很清晰,说起来都是:哦哦好像有印象,但细问他们Desuggestopedia教学法的缘起与沿革、跟Silent Way有什么关联时,他们嘴巴一个长得比一个大。
没有条理,没有框架。空给自己一个暗示:我读了好多书,且效率惊人。
但这种浅层的投入只不过相当于用眼睛把书给扫描了一遍,有什么用呢?
但如果你也跟我一样,边读边做笔记、拉框架、总结体系,我保证,这篇东西你不需要再看第二遍。
讲个段子,今年暑假听闻两个同在念博士的室友发生争执还大打出手,调解争端时,调解人问动手打人的那个为什么这么激动,该学霸一脸鄙夷:
那个垃圾!每天都学不够8小时!
8小时,不是你刷抖音看微信喝水上厕所走神的8小时,是全神贯注在学习上的8小时。
这才是真学霸。
所以我对这个问题的体会还是,你在你的学习时间里倾注了什么?如果是高度集中、全神贯注,我个人体会是你只会越学越兴奋,根本不存在什么困意,我只有吃饱喝足了没事干刷微博才会睡眼惺忪。
我不知道你们谁有过这种体会,读书读到作者即将收尾时没有即将大功告成的成就感,甚至有点持续兴奋、意犹未尽...
刚刚读到Larsen Freeman在这本书conclusion部分的分享,我觉得比任何微博“鸡汤文”都燃,不由自主出声跟着念了三遍:
节选这段最后一句跟大家共勉:
“I no longer was preparing to do something. I was experiencing it, and I was learning a great deal from the experience.”
“我不再刻意准备做什么事。我开始用心体验它,并从这种悉心体验中获益良多。”
最后聊聊作息时间。我从没给自己制定过一个细化到几点吃饭、几点睡觉、看多少页书、甚至如厕几次的时间表。因为人都是有周期的,而计划是死的,这样到了平台期完不成计划的时候,就会给自己带来一些负面的心理暗示,给主业带来反作用力。所以确保投入时的专注度,最大化单位时间的利用率我认为才是正确的思路。
举我自己一个例子。我的作息时间就是困到倒头就能深度睡眠我再睡,没有规定自己必须几点上床。状态到了,能往前赶多少进度就赶多少,为下次的平台期打好提前量,到时会从容些。学到两眼发木,实在输入不进去的时候,倒头就睡,一沾枕头就睡着是我追求的理想境界,因为这样直接进入深度睡眠真的很节省时间,远比早早上床睡不着在床上想东想西白白浪费时间罪恶感要少的多。
============10.14 更新==================
十几天前答了这个问题,收到了很多朋友的私信,再来集中分享三个大家比较关心的问题:
一、关于阅读软件
如果你使用windows操作系统,那么我推荐的阅读软件是Adobe Reader,需要作笔记的时,点击右上角的注释区,界面会列出一系列工具:
如果大家用的是苹果操作系统,可以下载MarginNote,它的功能就更强大,有内置的思维导图模型:
但思维导图我更习惯手写:
二、关于怎么集中精神:
1、首先找到自己的“舒适度”,饿了吃,困了就去睡,不要打“疲劳战”,要知道万事以结果为导向,苦劳并不计入总分。确保自己坐下来学习时是一个比较好的“状态”,不要对抗自己的身体、生理极限,没有意义;
2、我分享给大家的不是具体的某种方法,你不一定要用Adobe、不一定非得读eBook,我想表达的是怎么提高专注度。那就是把手、眼、心都协调起来,尽可能多地让自己的感官(senses)参与进学习的过程,这样你就不会分心。大家可以抽出10分钟试试,一边读,一边作笔记,一边想作者要说明什么,有什么依据,能不能说服你等等,然后反过来回想在这个过程中,你有机会走神吗?
三、什么是框架(思维导图):
有朋友留言问我怎么让精读有连贯性,这问题问得很棒。精读就像“精耕细作”、“细嚼慢咽”,让我们不会遗漏ideas、key points,但它们就好比一堆散在盘子里的珠子,不成体系。
上面说了万事以结果为导向,那大家学习追求什么结果?我追求的是就是可以输出。看完一篇文章,我自己看懂了是最起码的要求,能把个中意思给别人讲明白了才是我追求的结果(因为我读的是教育)。所以我发现光把知识罗列成1、2、3、4...n点是不够的,还要让它们连贯起来、形成mind map、形成体系。
那就得每读完一篇文章,把它的脉络(system)、框架(skeleton)试着搭起来(我是习惯不看书自己努力默出来),然后把散在行文里的知识点(ideas、points)填进去。这就是思维导图(mind map),也是我认为学习过程中最值得做的工作。
今天就先分享这么多,谢谢你们的留言、私信和提问。祝大家学习进步!
===============11.23 update====================
收到大家很多提问,一直犹豫要不要再更新些内容,因为感觉已经写得很长了。所以就一直跟大家在私信和评论区交流。有几类问题大家问得很多,那就最后补充几点吧。
其实我始终只提出了一点经验,就是“专注度”— 倾注在学习时间里的精力。广义的学习,包括上课、听学术讲座、看书自修、看报纸、听新闻、甚至逛博物馆看展、听介绍等等一切接收新信息的过程。只要开始了,就请把你们的“雷达”打开,全身心地投入、加工接收到的信息。试一试,就知道收获有多大。试一试,就知道一旦大脑亢奋起来是不会饿、不会走神、不会犯困的,因为顾不上。这样的学习时间,在学生生涯博士之前的非研究阶段,每天只要累计8小时就足够了。
基于这个前提,再来谈大家提出的其他问题。
一、作息时间。在保证了上述累计8小时的学习时间后,我还是建议大家饿了吃、困了睡。尽力找到娱己又实用的平衡点,做出一个良性循环并可行计划。找到适合自己的,并把它变成生活方式。8小时不是指大段大段的时间,谁也没这个条件,但不管你的时间如何被分割,努力安排出累计8小时的学习时间,然后倾注你的精力,就没什么学不会的。上班族没有8小时,就6小时、4小时、3小时、哪怕几十分钟,只要专注、投入,因为那是你的时间。
二、方式方法。这很个人化。最建议大家还是先试着投入精力到学习过程中,相信你们很快会体会出适合自己的方法。我提出的用Adobe阅读eBook说过了,再就是好多知友问怎么做框架、什么是思维导图,其实是一回事。这次集中说一下。
最适合这方法的其实是文、史、哲、语言等文科专业,因为这些专业的文献中逻辑关系很明显。比如文学的流派继承、沿革,历史的时间、因果,哲学的思想体系,语言学的知识网络,就很适合用框架来梳理。比方说,你明白两个事件是因果关系,至少就会知道它们是一个先、一个后对不对,这应该就是梳理关系的意义。至于理科,我一窍不通,就不卖傻了。
带大家做个练习吧:
以下是我选的一个语言学文献,这篇文章提出了教写作的一种方法,我节选了文章的开篇一小段,把大家可能有困难的单词都标准出来了,大家花10分钟全神贯注阅读一下,然后在一张纸上试着默写出它都讲了些什么。
如果你演化出的是1、2、3……n点,那说明你属于list-minded,比如我导师。
如果你感觉到其中有逻辑关系,画出来类似这样的草图,那你就和我一样属于map-minded:
这只是思维方式不同,没有好坏之分。所以方式方法都不是关键,关键还是要专注、投入。
三、我现在博士在读,修的是Theories and Second Language Acquisition(理论与第二语言习得),属于纯理论研究,所以好多知友问我怎么学英语,我做得最多的就是给他们发电子书、发电子书、发电子书。因为真的和人家研究方法论、有教学实践的没法比。只会学、不会教。好多知友太客气了,说我答得仔细,可能你们觉得学术界很辛苦,但其实能够分享和给予,是一件很幸福的事。
四、我只是文傻一枚,所以有些朋友咨询我电脑配置问题、转专业问题、甚至感情问题,太看得起我了!太高深莫测了!求放过哈。
这个问题真的不能再更了,要是我论文写成这样,估计会被劝退,太惨不忍睹了。不过大家有想交流的还可以给我发私信,我都会尽力回答。这边冬令时了,我和国内的知友们有8小时时差,所以回复可能会不及时。还请谅解。
===========.1.3 提问回答指路 ============
以后会把大家的提问集中回答整理如下(抽空写几篇)
偲言:如果你想问我怎么学英语...
给求书的朋友写的一篇内容简介:偲言:关于书籍分享
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对 怎么提高效率/集中注意力/犯困咋整 等等等等 诸如此类种种“边缘试探”的解答:
《论:怎么睡得少还保持思维清晰》在不能保证睡眠充足情况下如何做到工作的时候思维清晰?