以前人吃喝都顾不上，但也没有见身体出现各种各样的问题；而如今社会，医疗水平提升了，生活水平进步了，营养更丰富了，但超出一半人身体都处于亚健康的状态。亚健康身体的出现，和生活状态、饮食习惯有着密切的关系；因此说，养生对于我们很重要。
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养生看起来很单，做起来真正没有几个人能够坚持下去；这里说的养生，可是从饮食上面调整，不是有人想的，吃保健品、吃名贵药材、喝药罐子、吃大补食物来养生。很多时候，小小的一杯养生茶，就能够解决身体大问题。
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就比如：黄芪水。黄芪是生活中常见的药材，也是深受人们欢迎的滋补药材，从古一直流传至今。冬天到来之际，不可缺少的了解黄芪水对身体有哪些好处，或者是哪些坏处？单的来说，黄芪泡水要注意“四不喝”“五必喝”！
黄芪泡水的好处：
Top1、补气血
女性朋友可不能忘记喝黄芪水了，多喝黄芪水，能够补充气血，让身体精力变得更旺盛！一旦身体气血不足，就会生病；黄芪作为一种药材，效果的坚持下去才能够看到。坚持喝黄芪水，能够滋血养血，美容养颜，滋润皮肤，补气益血。
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Top2、增强体质
亚健康的人群庞大，小小的感冒自身都不能抵抗过来，干点重活，就气喘吁吁，浑身没劲，长期下去，身体的免疫力也会下降，而适当的喝黄芪水，能够增强抵抗力，还能够补肺气，预防气虚，身体虚弱等问题，整体提升身体素质。
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Top3、补脾胃
脾胃是后天之本，每天吃的食物，或者是排出体内的湿气，都离不开脾胃的帮助。一旦脾胃变差，就没有胃口，身体也无法汲取营养物质。而脾胃不好的人，坚持用黄芪泡水，能够补脾胃，缓解胃口差，腹泻等问题。
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常喝黄芪3种好处可不要错过了，但注意“五必喝”：
①脾虚人必喝。生活中精神不好，痰多、容易气喘吁吁的人，一定要多喝黄芪水。
②皮肤炎症必喝。用黄芪、当归、生地、白蒺藜四种中药，水煎服用，可以缓解皮肤炎症。
③血糖高必喝。血糖高容易脸部浮肿、脸色差，可以喝黄芪水能够有所缓解。
④心血管不好必喝。黄芪的药用价值中有强化心脏的效果，所以喝黄芪水，能够保护心血管系统。
⑤高血压必喝。喝黄芪水，在一定程度上可能会降低血压。
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注意“四不喝”
①大姨妈期间不喝。以免对造成经血不流通，给身体带来影响。
②感冒发烧不喝。感冒期间喝黄芪水，可能影响退烧。
③湿热不喝。体内湿热、肾阴虚的话服用黄芪水，可能会加重病情，不利于身体健康。
④怀孕不喝。怀孕的人特别要小心，喝黄芪水，可能会造成对胎儿的伤害。
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营养师推荐“最佳搭配”
黄芪 枸杞
黄芪和枸杞搭配一起，不管什么季节都可以饮用，饮用能够抗衰老，提高睡眠质量，改善身体体质；还可以提高记忆力，增强大脑的活力。
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黄芪的营养价值，对身体的养生效果都蛮不错，其他副作用也比较小，非常适合亚健康的人来食用调理身体。但大家要注意，黄芪终归是一种药材，上面的“四不喝”的4种人不要乱喝黄芪水，快转发给身边的朋友们吧……
