西安交通大学第二附属医院骨关节外科护师左小莉
十知道
一、穿脱裤
穿裤先患侧后健侧，脱裤先健侧后患侧。
二、穿袜子
术后两周内不建议穿袜，如必须穿袜要遵守髋关节不小于90度原则。
三、适当补钙
可口服葡萄糖酸钙或鱼肝油等。
四、睡姿
最舒适的卧位是平卧位，侧卧位时两腿之间夹以梯形软枕或枕头，平时双腿不可交叉。
五、坐姿
术后一个月坐的时间不宜过长，每次不超过两小时，以免导致患肢静脉回流不畅。平时可抬高患肢，改善局部血液循环。
六、如厕
要使用马桶或加高的坐便器如厕，或者在帮助下身体后倾，患肢前伸如厕。注意保持膝关节低于髋部，在床上大小便的时候，从健侧由下至上塞入便盆。
七、淋浴
伤口愈合后，患者可扶持稳定可靠物体自行淋浴。因站着淋浴具有一定的危险性，可坐在高凳上淋浴。
八、取物
术后两周内不要弯腰捡地上的东西，两周以后弯腰捡地上东西时，不超过90度。吃饭时最好把饭菜放在身体的前方。
九、乘车
外出乘车时，臀部位置在座位的前方，身体后倾，患肢前伸，腿尽量前伸。
十、复查
术后1个月、3个月、6个月定期复查。
六不要
一 、不下蹲；
二 、不盘腿；
三 、不翘二郎腿；
四 、不向患侧侧卧；
五 、不侧身弯腰或身体过度前倾；
六 、不屈跨小于90度。
以上便是人工髋关节置换术后的十知道和六不要，希望对人工髋关节置换术后患者的日常生活有所帮助。
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