夏季预防糖尿病并发症：
坚持三个原则很重要
糖尿病是现代文明病之一。截至，全球糖尿病患者约4.15亿，中国糖尿病患者已超过1亿，其中2型糖尿病患病率达11.6%，糖尿病前期患病率高达50.1%。在未来，还有更多的人加入到糖尿病队伍中来。广州市第一人民医院内分泌科主任王燕说，我国每年增加130万，平均每天增加3500人。
目前，诊断糖尿病有两种标准：一是看空腹血糖；二是看服用75克葡萄糖水以后两个小时的血糖。王燕建议，高危人群每年要静脉抽一次血糖，看看血糖是否正常。高危人群主要包括以下六种：（1）肥胖、超重人群；（2）父母有糖尿病；（3）40岁以上的中老年人；（4）高血压，血脂不正常的人群；（5）血糖值偏高，即糖尿病前期的人群；（6）曾经分娩过八斤以上婴儿的妇女。
夏季预防低血糖三原则
王燕指出，夏季是个特殊的季节，血糖容易波动，建议在日常生活中应注意以下事项。
血糖比平时低——慎减药 由于夏天机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天血糖水平相对较低，糖尿病患者绝不可以随意停药或减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整，一定要在医师的指导下进行。
饮食维持“收支平衡”在夏季，饮食上以低糖、低脂、高纤维为原则。选择吃含糖量低的水果，并将水果的热量计算到病人每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食摄入量。不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物，多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物。
别等渴了再喝水 天气炎热，补充水分，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升，超过全天的尿量及出汗总量。糖尿病患者出游注意事项
1、出门要备好降糖药品，随身携带注射胰岛素；2、饮食注意低糖、低脂、高纤维；3、注意安排降糖药与饮食的时间间隔；4、如用速效胰岛素类似物代替短效胰岛素，更方便安排进餐时间；5、游玩时注意预防低血糖。一旦发生，可以通过喝葡萄糖水或吃糖果、饼干等食品进行应急处理。
（摘自7月23日《羊城晚报》作者 张华 黄月星）
