周末经过两天的冷雨
上海入冬在即
据说,这周将跌破零度
接下来的天气用一个字形容:冷
用二个字形容:好冷!
用三个字形容:太冷了!
每到这种又湿又冷的季节时
下半身怕冷,尤其是脚冷,在门诊上很多见
这时候很多患者喜欢问我:
米医生,
艾灸对脚冷有用吗?
姜枣茶对脚冷有用吗?
多吃补血的有用吗?
老规矩,咱们还是得从病机入手
一,肾阳虚
为什么肾阳虚会脚冷?
很简单
因为起温煦功能的阳气不足呗
这道理这就像你拿锅煮粥
锅下面的火苗太弱了
热量不足以温煦到整个锅身
对应到人体
下面肾阳太弱,肾阳虚衰
身体的火力不够
不能温煦远端(脚)
你的脚当然会很冷
肾阳虚,是下肢怕冷,脚冷的第一个原因
这类人往往伴随泄泻,就是那种一天要拉好几次大便,每次都不成形,便便里会有没消化完的食物残渣,他们舌头多淡胖苔白
二,阳郁和气血不足
什么是阳郁
为了方便理解,你可以把它理解为肝气郁滞、
为什么肝气郁滞也会脚冷?
因为肝畅达全身气机,肝还藏血
如果把人的身体看作一个城市
这个城市的交通就是气血
如果想这个城市发展起来,繁华起来,温暖起来
这个城市的交通必须顺畅,运输也得发达
可是,如果这个城市没有交通
那它肯定发展不起来
这道理就像一个人气血不足
她的脚一定是冰冷的
但如果这个城市交通成天堵车
物流总不能顺利配送到城市郊区
那它也很难快速发展起来
所以,当一个人气郁,肝气郁结,成天生闷气,不开心,身体气机不能调畅,气都堵在那,(血也不能顺利通行),气血不能正常输布到四肢末端
这个人的脚也会冰凉
三,上热下寒
上热下寒就是下面脚很冷,冰冰的
但你看这个人上半身,脸上全是火的表现——爆痘,溃疡,晚上入睡难,下午颧骨农村红
这种人下面有多寒,有多冷
头面就有多热,多火
这种症状往往出现在脑力工作者身上,做设计的,做IT的,做策划的。。。。
这种病是工伤,病因就是烧脑过度,肾精严重透支,再加上中焦气机不通
除了上面三个,还有一个东西也会让我们下半身怕冷
那就是湿
中医里有句话叫:湿胜则阳微
湿也会阻碍阳气输布的导致我们怕冷
我曾经治过一个患者,他就是从左髋至下肢冰冷疼痛,去医院检查说是坐骨神经痛,后来找到我,我记得当时是夏天,他穿着那种厚厚的裤子,但还是觉得下肢冷,这种畏寒怕冷,很容易让人看上去像寒证
当时我怎么治的?
清热利湿,活血通络
就抓住了三点,患者舌苔黄腻,脉沉弦有力,加上尿黄便干
So,脚冷不是只有虚证,肝气郁结,中焦不通,湿阻都会让你脚冷
原因都说完了
接下来就是怎么整了
如果只是虚证,肾阳虚,气血不足,那是很好治的,温补的像金匮肾气丸什么的,补气血的像加味玉灵膏,虚证不难
难的是什么?
补不进,补了没用
现在的人
虚证往往都来于长时间的身体不通
什么是不通?
肝气郁滞
郁,瘀会造成不通
脾虚生湿
湿会造成不通
所以才会有虚实交杂
有湿气,你先要祛湿
有肝郁,你再要疏肝解郁打开气机
有瘀血,你还要活血
环环相扣
到最后收尾来点温补
如果不想吃中药,缓解脚冷最简单的方法:就是用我们的温胆汤泡脚,记住,是我们的温胆汤,我们的里面有活血药,还有温胆汤本来可以调整气机,真的是冬天缓解脚冷的好东东,比找个捂脚的人靠谱多了,其实现在很多男的,尤其是上热下寒的,脚比女宁还冷
回到今天的主题
艾灸对脚冷有用吗?
姜枣茶对脚冷有用吗?
多吃补血的有用吗?
正解是:万物皆可补,只要它对证
如果是肾阳虚导致的脚冷
那艾灸对证的穴位,是有用的
如果是偏脾胃虚寒导致的脚冷
那姜枣茶也是有用的
如果是气血不足导致的脚冷
那多吃补气血的也是有用的
但如果不对证
那就方了
比如,让一个肝气不疏,肝郁化火,气机不畅导致脚不温的妹子去艾灸,我不能说没用,我真的没说没用,我只能说她在舍弃地铁,靠爬走到目的地
爬能爬到目的地吗?
当然能
但是真心很累,很远
她更应该干嘛?
直接疏肝健脾+补点气血,把身体气机打开,气血流通,脚就会暖起来
最后,还有很重要一点
天冷了,御寒要靠阳气,人衰腿先衰
冬天最大的补阳就是少伤阳,多穿点,少吃冷的,还有早睡、早睡、早睡、、