对于内能的理解，大部分学生是非常害怕的，怕在它没有“直观”印象，所以一遇到内能理解方面的题目，特别是选择题就容易做错。那么，有没有什么好的方法可以解决这个问题呢？当然有，世上无难事只怕有心人嘛！下面我们一起来看看，需要什么招式来应对吧。
首先，看如下例题，你能选出答案吗？
例题1、关于物体的内能，下列说法中不正确的是（ ）
A．温度为0℃的物体没有内能
B．内能大小与物体的温度有关
C．内能和机械能之间可以相互转化
D．内能是物体所有分子动能和分子势能的总和
如果还没有选出答案，那先来看看内能这节内容当中，有哪些重要的知识点吧。人教版九年级物理（全一册）中对内能的定义为：构成物体的所有分子，其热运动的动能和分子势能的总和，叫做物体的内能。由概念可知，我们研究的是构成物体的所有分子的动能和势能的总和，因此讨论其中某一个分子的动能或势能是无任何意义的。
分子结构
那么，内能的影响因素有哪些呢？
①物体的质量，它反映了物体内部分子数的多少。例如一桶水和一杯水，所含分子的数目是不一样的，一桶水含有的分子数多，内能要比一杯水大得多。它同时表达物体内部所有分子的动能和势能。
②物体的温度，它反映了物体内部分子运动的剧烈程度。也就是说，它表达了物体内部所有分子动能的大小。
③物体的体积，它反映了分子间距离的大小，由于分子间距离的大小变化引起分子力大小的变化，从而影响到分子势能的大小。即，它表达的是物体内部所有分子的势能大小。
④物质的种类，它反映了不同物质的分子大小、结构的不同，因而分子间作用力也不同。例如水的分子结构和碳的结构不同。
⑤物体的状态，例如，100g 0℃的冰雨100g 0℃的水比较，虽然冰和水含有的质量相同，温度相同，但是物态不同，而且冰熔化成水要吸收热量，故水的内能更大。
物质
知道了内能的影响因素有以上五条之后，还需要记住一条重要的结论，即：一切物体，不论温度高低，都具有内能。
好了，到现在为止，你能根据上述知识点判断出例题应该选择哪一个选项了吗？
关于内能的理解，还有另外一个重要、且难的知识点要理解，那就是内能、热量和温度的关系。
例2、下列有关温度、热量、内能的说法，正确的是（ ）
A. 物体吸收热量，内能一定增加，同时温度一定升高
B. 物体温度升高，不一定吸收热量，但内能一定增加
C. 物体温度升高，内能不一定增加，但一定吸收热量
D. 发生热传递时，热量总是从内能大的物体传递给内能小的物体
能量
同样的，可以先测试一下自己能不能够选出正确的答案，不能就看如下知识点：
（1）温度和内能是状态量，任何物体在任何时候都有温度和内能。温度和内能只能说“有” 不能说“无”。
（2）热量是过程量，是传递内能的多少。热量不能说“有”“含有”，也不能说“多”或“少”，只能说“吸收”或“放出”。
（3）温度与热量：物体吸收热量，温度不一定升高 (例如水沸腾和晶体熔化只吸热，温度不变)；反之物体的温度升高，不一定是吸收了热量 (有可能是对物体做了功) 。
（4）内能与热量：物体内能增加，不一定是吸收了热量（有可能是对物体做了功），反之，物体吸收热量，在不做功的情况下，内能一定增加（例如0℃的冰变成0℃的水后内能增加）；物体放出热量，在不做功的情况下，内能一定减小（例如0℃的水变成0℃的冰后内能减小）。
（5）改变内能的两种方式：做功和热传递
