作者：南小汐
来源：格物读书（gewuliangzhi）
沙画《情满中秋》
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【中秋节由来】
关于中秋节的由来，说法较多。“中秋”一词，最早见于《周礼》。《礼记·月令》上说：“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。”
一说它起源于古代帝王的祭祀活动。《礼记》上记载：“天子春朝日，秋夕月”，夕月就是祭月亮，说明早在春秋时代，帝王就已开始祭月、拜月了。后来贵族官吏和文人学士也相继仿效，逐步传到民间。
二是中秋节的起源和农业生产有关。秋天是收获的季节。“秋”字的解释是：“庄稼成熟曰秋”。八月中秋，农作物和各种果品陆续成熟，农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情，就以“中秋”这天作为节日。中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已成为与春节齐名的中国主要节日之一。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。自起中秋节被列为国家法定节假日。
中秋，月亮圆满，一个寓意着团圆的节日，因而又叫“团圆节”。这一天很多在外游子都会回家，和亲人们一起吃顿团圆饭，共同欣赏圆月。
【中秋习俗】
一、中秋祭月祭月在我国是一种十分古老的习俗。据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。《礼记》记载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。
二、赏月
民间中秋赏月活动约始于魏晋时期，之后每逢中秋，便摆出果品，赏月畅谈，把酒问月，庆贺美好的生活。此外，我国很多地方还有祭月、拜月的习俗，《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神，向明月寄托对未来的希冀。
此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，以月之圆兆人之团圆，寄托情怀，期盼家人团聚。
就这样这种习俗传到民间，形成了一个传统的活动。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。三、吃月饼
俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。人们把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。
四、玩花灯
中秋节，有许多的游戏活动，首先是玩花灯。中秋是我国三大灯节之一，过节要玩灯。当然，中秋没有像元宵节那样的大型灯会，玩灯主要只是在家庭、儿童之间进行的。
中秋玩花灯，多集中在南方，广东地区将花灯挂于高处，称“树中秋”或“竖中秋”。
五、观潮
除赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。中秋观潮的风俗由来已久，早在汉代枚乘的大赋名篇《七发》中就有了相当详尽的记述，汉以后，中秋观潮之风更盛。苏轼写的《八月十五日看潮》中提到：“定知玉兔十分圆，已作霜风九月寒。寄语重门休上钥，夜潮留向月中看。”
六、玩兔儿爷
清代宫廷把月中的玉兔称做“太阴君”，民间则不同，百姓们称它为“玉兔儿爷”。在北京一带的民俗中，中秋节祭兔儿爷反映了民间敬神心理的异化，中秋自从由祭月的礼俗转化成民间节日后就淡化了礼俗色彩，而游赏性质越来越突出，玩兔儿爷的风俗可以说是这一现象的有力佐证。
七、赏 桂
人们经常在中秋时赏桂花，食用桂花制作的各种食品，以糕点、糖果最为多见。中秋之夜，仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，已成为节日一种美的享受。
【中秋养生】
1.预防感冒
中秋之后，早晚温度明显降低，要记得常备外套，防止着凉！
秋初暑气由盛而降，早晚凉中午热，昼夜温差开始变大。秋老虎发威时，天气凉热不定，最容易感冒。建议每日早晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抗病能力。适度散步、练拳等，提高身体的御寒能力，防止感冒的发生。
2.多喝水、早睡早起
秋天气候干燥，皮肤水分容易流失，也很易感到口干舌燥。所以要多喝水、多吃含胶质与水分的水果，避免太激烈的运动。养成早睡早起的良好习惯。
3.适当锻炼
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。秋天比较适合户外运动，适当增加运动量，增强抵抗力，起到强身健体的效果。
4.适量食用月饼
大多数月饼含脂肪、热量比较高。老人和小孩由于消化能力不强，多吃月饼会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹泻，中秋节期间一定要适量食用月饼。
海上生明月，天涯共此时。中秋佳节，三秋至此为半，一年中最有诗意的时节就要到了。中秋，是团圆的节日，也是思念的节日。中秋佳节，畅销的是月饼，可贵的是团圆，最该圆满的，是盼着相聚却总是聚少离多的温情。在这个美好的日子里，希望能回家的朋友们都能陪家人吃一顿团圆饭，陪他们唠唠嗑；对于那些出门在外不能回家的游子，也要记得给家里的亲人打个电话，因为他们也在思念你！
愿在外奔波的你有人挂念；愿在家中吃团圆饭的你幸福；愿每一个人都能实现心有所想，愿每一年都有如此美满的团圆。
月有阴晴圆缺，生活美轮美奂，今日，让我们在此寄情思，愿人间团圆，再无别离！中秋佳节，愿人月两团圆！格物君在此祝朋友们中秋快乐，阖家团圆，过一个祥和、温馨的团圆节！今年中秋夜，你打算怎么度过呢？请留言分享给大家吧！
