明医公开课
>>>第1414课<<<
养生学说在我国有悠久的历史。如何抗老防衰，保持健康长寿，这是医学领域里的一门科学，它包括防病、保健、生理、病理以及药物学等内容，把防病、治病、强身、延年四个方面统一起来，这是个很大的特点。
健康长寿与早衰夭亡多是依存于先天禀赋形体之强弱，但虽有优越的先天禀赋条件，在后天数十年的漫长岁月里，不善于养生防病，也难免于早衰或夭亡；而先天禀赋条件差的人，只要后天善于调养，注意精神生活的养生、饮食营养的调补，注意节制不良嗜欲，锻炼形体机能，以及早期用药物滋培，仍然可以强身延寿。
人的一生有发育期、成熟期、渐衰期和衰老期四个阶段，四十岁初是渐衰初期，在此以前而见衰老可称之为早衰，早衰亦属于疾病之先兆。欲治未老早衰，必遵循祖国医学理论。
《素问四气调神大论》说:“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这种防重于治的思想，在医疗实践过程中，收到显著成效，不仅创造出一套具有我国特点的养生方法，而且其中有不少已进一步成为后世治疗疾病的有效措施。这里淡的治未病，就是在未衰老之前适当服用一些药物，是可以防止早衰而延长寿限的。
在历代文献中，确有很多养生防病滋补方药，其主要作用是补元阳，活气血，健脏腑，多以滋补先后天精气为主。但衰老而服，不亦晚矣，因之收效较少，甚至全无效果。早期用药物滋培，就是在渐衰期之始，每年春季服用经余验证的方药——五中颜止丹。服用40天，连服三个春季。
方名五中颜止者，是因药效而命名。五中，是滋补五脏中的精气；颜止，是使颜面气色停止在较长一段岁月的壮年面容，而不致过早苍老。
其方剂组成:丹参、茯苓、茵陈、黄精、首乌各等分为极细面，水泛小丸，如绿豆大，日服二次，每服10克。
方中取丹参心经，滋营心血，通脉活络，可防心脏疾病；茯苓甘淡性平，入心、脾、肺经，兼补肺气肃化津液，增强气化功能，可防气阴损伤而气机立畅；茵陈入肝经，清肝利胆，加强肝的疏泄功能，可防肝阳偏亢而平衡阴阳；黄精入脾经，补益脾胃，增强吸收转输功能，可防慢性消化不良而补中益气；首乌入肾经，滋肾益髓，填精补脑，可防肾的虚衰而精充神全。
总之，早期用此药，有补益五脏精气，防止因五脏慢性疾病所致的早期衰老，从而达到抗老、强身、延年的效果。
人到五十岁初，每年冬季服用补益精、气、神之丸药，服用两个月，连服三冬，晚年就再不需服用其他药品。这样，除了暴病恶疾，由于精、气、神的突然阻闭而引起的卒死以外，一般是能够延长寿命自然老死的。
处方:
黄芪750克、何首乌50克、冬虫草20克、枸杞100克、羊藿叶（酒制）100克、熟地100克、神曲40克、丹参200克、巴戟100克苁蓉100克、麦芽50克、红花50克、生地100克、广砂仁20克、五加皮100克、乳香40克。
先以适量水煎黄芪三次，去滓取汁再浓缩至少半数，下群药加热，使黄芪的浓液完全吸着于群药之内，无汤为度，晒干，共为极细面，炼蜜为丸15克重。日服二次，每次服一丸。
养生之道，就是对人体精气神的蓄养法则，精是基础，气是活力，神是主导。服用是药确能滋补肾精、培补元气、聪明神志而精充、气足、神全，使老者生机稳固，益寿延年。
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