12月07日18时18分
太阳达到黄经255度时
我们将迎来“大雪”时节
大雪是相对小雪节气而言，降雪的可能性比小雪更大，而不是指降雪量一定很大，和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
民间也有许多关于大雪的谚语：
“大雪不冻倒春寒，大雪不寒明年旱”，形容大雪不冷的后果；
“大雪晴天，立春雪多”，这是说明大雪无雪的后果；
“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，说的是如果大雪覆盖大地，融雪会给土壤增加水分含量，有一定肥田的作用。
大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。”俗话说：“冬令进补，春天打虎”，也道出了冬天进补的重要性。
从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节，不少人片面的认为，进补就是多吃营养价值高的食品。其实不是，进补是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养，以达到强身益寿的目的。
一、食补得当，一年不受寒
大雪时节，天寒地冻，人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。
此时可以适当吃些牛羊肉等性温的肉类。对于寒性体质的人在烹饪这些肉类时，还可适当放些葱、姜、蒜、辣椒等食材。对于容易上火的人来说，烹饪时最好加上白萝卜，以防上火。
同时，还可以吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也能补充机体因天寒而消耗的能量。
二、脚部保暖很重要
进入大雪节气，天气越来越冷，寒风萧萧、雪花飘飘，北方大部分地区开始出现大幅降温降雪天气。人体的头、胸、脚三个部位，最容易受寒邪侵袭。
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，极易使人体抗病能力下降。因此数九寒天时，脚部保暖尤其应该加强。
三、起居注意防寒
大雪节气，由于冬季日短夜长，起居要注意早睡晚起，不要熬夜，不要过早起床晨练，做到“必待日光”。
此外，冬季室内空气污染程度比室外严重，应注意常开窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。这个季节老年人易摔伤、骨折，从预防的角度看，应在雪天减少户外活动。
四、饮茶藏暖，保持口气清新
冬季人体进补讲究“藏”，用一杯热茶，锁住身体温度。老白茶温养身心，宜煮宜泡，不仅保暖还具有极高的保健价值；普洱姜茶祛寒，姜与茶完美融合，既有普洱柔滑的口感滋润咽喉，又带着姜的辛辣疏通鼻塞。
冬季时节人们不常运动，肠胃运化不畅，很容易产生口臭。建议茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天两到三次，不仅有助于口腔清洁，也能尽快清除口臭。若是只咀嚼茶叶的话，茶叶苦涩的味道会让人感到极不舒服。
有关大雪的诗词
《大雪》
南宋 陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《夜雪》
唐 白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《江雪》
唐 柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《塞下曲》
唐 卢纶
月黑雁飞高，单于夜遁逃。
欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
《逢雪宿芙蓉山主人》
唐 刘长卿
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
《咏雪》
宋 傅察
都城十月雪，庭户皓已盈。
呼儿试轻扫，留伴小窗明。
《白雪歌送武判官归京》
唐 岑参
北风卷地白草拆，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
《别董大》
唐 高适
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
《问刘十九》
唐 白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
