我们常常会通过各种途径接收到大量的养生保健信息。
但是，有很多大家习以为常的“医学常识”都是坑人的。轻则让一些人掉入养生陷阱劳民伤财，重则会造成不可挽回的后果。今天我们就一起来盘点下吧！
01
感冒药治感冒？只能缓解症状
感冒来了如山倒，当乏力、肌痛、头痛、咳嗽、流鼻涕的症状出现，有些人总爱这样想，我要快点吃感冒药，把感冒治好。
一定要及时吃感冒药？这是一个对感冒药的误解。真相是：吃感冒药只是能缓解症状。
美国威斯康星大学医学与公共卫生院发布的《感冒白皮书》指出：感冒是由病毒引发的，超过100种病毒都可能引发感冒，但是目前世界上，还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。通常来说，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。
所以，我们平时自行服用的感冒药主要功效是缓解症状，只能让你的感冒症状感觉稍微好受点，但并不能缩短病程。
02、按摩能缓解颈椎病？是一种假象
颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡
神经内科医生表示，长时间给颈部做按摩，可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，而后在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。
03、解酒药能解酒？是个噱头
临近年关，呼朋唤友觥筹交错，于是，药店里各种解酒药又开始热销，这些解酒药都有一个特点：宣称可以千杯不醉。
可是，事实上却是——解酒药解酒只是个噱头。
解酒类药物虽然可能会加快酒精分解，但分解产生的乙醛仍需人体本身代谢，所以酒精对人体的伤害并没有降低。
解酒药最多起到防止头痛、头晕的作用，预防醉酒的作用有限。治标不治本，无法避免酒精对肝脏和肠胃的损害。
04、按摩淋巴可排毒？没有科学依据
时下很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目，声称按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的疗效。
其实，淋巴排毒根本是个伪概念，不但起不到所谓“排毒作用”，按摩不当反而还会给身体带来伤害。
淋巴呈网状分布在全身上下，是个安静不闹腾的孩子，健康状态下，基本察觉不到淋巴系统的存在。而且按摩还有可能会帮倒忙。因为按摩这种举动，有时有可能加重淋巴结发炎、肿大的情况。
05、23点~1点肝排毒？全天都工作
网上，经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子，比如，肝脏，一个说法是晚上23:00~凌晨1:00排毒。
专家表示，肝脏是人体最大的腺体，所谓的“解毒”其实是一个生物转化的过程。
但是，这个过程，并不是关起门来工作，而是血液边流动边解毒，有毒物质不断被血液运送到肝脏，这是个不断循环的过程，所以不存在晚上23点到凌晨1点肝脏才工作的说法。
06、清淡饮食是少油盐？这样吃才对
清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的，所谓肥甘厚味，就是中医所说的膏粱厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。
真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式。清淡饮食一个标准是：少油、少糖、少盐、忌重口味，以及正确的烹饪方式。
07、喝红酒助眠？红酒也是致癌物
“每天喝一杯红酒，能够保护心血管，还有助睡眠。”不少人都听过这样的说法。
真相是，红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果其实都是一样的。
而且，世界卫生组织把酒精(及酒精类饮料)列为第一类致癌物，从有利于健康的角度，对于每一个人而言，最简单有效的养生方法永远是不喝酒!
08、往伤口上抹粉状东西？这是错的
受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物还会造成严重的疤痕增生。
09、乱用抗生素？或出现耐药菌
细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。
而足量足时的运用，可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下，不让体内继续有致病菌残留，这样可以尽量减少耐药菌形成的机会。
所以不想在自己身上弄出耐药菌来，就不要自行使用抗生素，如果在医生指导下使用了，也不要随意的减小剂量和停药。
10、不按时注射流感疫苗？或被流感
流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按时接种。
流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。
注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。
11、腹泻时不喝水？要补充液盐
腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子。
很多人腹泻的时候喜欢少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是水还要额外多喝，并且还可以加点盐来补充电解质。
药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。
12、吃碘盐更健康？不是人人都需要
碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。
但是，对于不是生活在内陆，或者是能吃到丰富副食品的地区而言，添加的碘造成了碘的严重过剩。
所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。
13、减肥药有效？你想多了
减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。
唯一比较被认可的医疗介入方式就是胃减容术，也就是通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。
14、带状疱疹水痘分不清？莫乱试
这两个病的原因都是水痘带状疱疹病毒感染，对于小儿，往往表现为水痘，而对于成年人，往往表现为带状疱疹，尤其是小时候得过水痘的人，以后大约会有1/3的几率罹患带状疱疹。
带状疱疹在正规抗病毒治疗下，一般三天就能止痛，就不要尝试什么土方法了。
15、依赖紧急避孕药避孕？这不可取
毓婷尽管是个很好的东西，但是毕竟只是事后补救的手段。由于这东西是通过大剂量的激素作用，吃多了对于身体是影响很大的。
16、咳嗽服止咳片？或成瘾
最有效的止咳方式是吃糖。
在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来的持久。
临床上主要使用的镇咳药水主要依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。
17、诺贝尔研究的成果？这不靠谱
所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱。
在医学方面，一个东西从被发现之初到实际运用到临床上面的周期大约是10到，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣传中这么说，基本可断定是骗子。
