慧亮爱婴宝-12-14 15:34
阳气，是人们维持生命的基础，健康的身体离不开充足的阳气，反之，当阳气缺少了，对健康会造成影响。随着年龄的增大，人们会发现阳气匮乏。尤其是女性，本身身体的阳气就比男性少，更应该聚集在体内，一旦减少、外泄，影响还是很大的。过了50岁，很多女性会发现抵抗力减弱，容易生病，除了自身的调节系统出现问题外，也需要考虑是不是阳气缺失，尤其是一些“吸阳”的坏习惯，一定不要出现。那么哪些坏习惯要提前避免呢？很多人可能并不清楚，一起来了解一下吧。
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阳气，我们肉眼看不见摸不着，但却是真实存在的，身体保持阴阳平衡是能够促进健康的，反之，阳气匮乏，则会伤身，女性更容易因为一些行为，导致阳气散去。例如乱吃药滋补，企图让身体变得更加健康，很多女性会进行滋补，但“是药三分毒”，吃错了，对身体影响是非常大的，很容易导致阳气外泄，尤其是肾阳处于缺失状态下。过了50岁，身体变得很弱，是很正常的，但是想着吃药就能缓解，需要考虑恶果。
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运动本身能够促进健康，这是正确的理念，但是错误的运动，就会损伤身体了，尤其是运动不当，带来的影响更大，有些女性，会想着白天工作忙碌，晚上进行运动，尤其是现如今，“夜跑族”不断增多，即使到了50岁，依然有很多女性会参加夜跑。初衷确实很好，但总是夜晚运动，可能不利于健康，因为此时运动，大量流汗，会导致阳气外泄。
除了晚上不恰当运动外，晚上有些女性，还会熬夜，如果是因为工作的需要，进行熬夜，本身并没有什么，毕竟像很多护士都需要值夜班，她们会在第二天进行补觉，以此让生物钟恢复正常。但是和工作无关，只是因为一些玩手机的事情，进行熬夜，那就是拿身体开玩笑了，这样的做法，很容易在深夜，导致阳气被消耗，让身体出现虚弱状态。
空调的出现，给人们的生活带来了便利，但是，也存在一定的负面作用，毕竟有相当多的人，依赖于使用空调，以温度高的时候来说，总是把空调打成冷风状态，一整天都在空调房里，反而是不健康的，会吸收空调吹出的冷风，使得身体阳气减少，也需要大家多注意。
吸阳的行为不能有，补充阳气的行为应该出现，那么需要怎么补充阳气呢？最简单的通过作息保健身体最好，到了50岁，女性需要按时休息，做到晚上就应该入睡，因为到了十一点，此时肝经已经运行，迟迟不睡，是会影响到肝经调节的，不利于造血。
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50岁的女性，需要注意心理方面的异常，伴随着绝经、更年期的出现，需要大家注意保健，适当的和丈夫过一下“生活”是可以改善糟糕的情绪，避免郁结的心理，一直憋在心中，难以释放，也是不健康的。
吸阳的坏习惯还有很多，就不做过多描述了，尽量改掉才是最好的，一旦忽视了，阳气匮乏，那就不好了。合理的补充阳气，促进健康，获得好身体。
