许多人对腰痛并不陌生，甚至正受其折磨。腰痛一年四季都可发生，其发病率较高，国外有报告认为世界人口的80%患过腰背痛，本病为中医内科门诊较为常见的病之一，中医治疗临床疗效明显。
中医怎么看待腰痛？
经络不通、气血不畅会影响身体机能的运行，尤其现在秋天天气转凉，阴气渐盛，阴寒之气容易侵入人体，从而导致气血运行的不畅通，从而加重腰痛症状。
1、湿热腰痛
湿热腰痛症状：腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛碱，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。
治法：清热利湿，舒筋活络。
2、肾虚腰痛
肾虚腰痛是因劳倦过度损伤肾脏精气所致，劳累或房事后加重，生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。
治法：偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。
3、瘀血腰痛
瘀血腰痛是由于腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。病程迁延，常有外伤、劳损史。
治法：活血化瘀，理气止痛。
4、痰积腰痛
痰积腰痛是指感受湿痰，以腰部冷痛沉重，牵引背胁，阴雨为甚，或见便泄，苔白腻，脉滑等为常见症的腰痛证候。主脾运失健，痰湿凝结。
治法：燥湿化痰，消肿散结。
5、挫闪腰痛
多因跌闪、扭挫或搬重物用力不当，伤及腰部及胸椎下段，使经络气血郁闭所致。症见腰部疼痛难忍，不能俯仰、转侧，局部无红肿，但有窜痛感。
治法：行气通络，施行针灸、推拿为佳。
平时可以多按下面这些可以辅助治疗腰痛的穴位：
1
揉腰眼穴
穴位：第四腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷处，与阳关穴相平。
手法：双手握拳，用拳尖按揉。
2
揉命门穴
穴位：位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，肚脐正后方。
手法：右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。
3
肾俞穴
穴位：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
手法：双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，反复动作3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。
4
腰痛穴
穴位：在手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，一手两穴。
手法：以拇指或食指指腹按揉穴位5-10分钟，腰痛感就能得到明显的缓解。
05
揉腰阳关穴
穴位：位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。
手法：左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。
06
拿委中穴
穴位：委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。
手法：双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟。
作用：可舒筋活络、解痉止痛。
