自古以来就有看面相、手相之说，这并非封建迷信，而是经过代代总结之后得来的经验。手相上不单可以看出一个人的运势，还可以看出一个人的健康。对于肾脏是否健康，就可以从以下方面来看。
一、手掌表面高高低低，不平整
正常健康的手掌应该是红润光滑平整，如果肾脏虚弱的话，就会出现高低不平，红白交错，这就是肾阳虚的表现了。
二、小指外侧有青筋出现
小指是肾经通过的地方，如果出现了青筋，一般情况是由于肾气不足引起的，青筋越长表示肾气越缺。如果还有腰酸背痛、身体疲乏等症状，说明肾虚非常严重。
三、看掌纹中的婚姻线上方到小拇指这一块区域的情况
这一块属于肾脏的对应区域。如果这个区域出现红色的切纹，并且身上有水肿的情况，说明肾脏已经发炎，如果手掌也有水肿，并且这个肾脏对应区发亮，说明肾虚非常严重。
四、掌纹中的生命线有大量的杂线
这样往往是肾脏发炎导致的，引起了生命的各种潜伏意外，从而会有很多杂线，导致生命会出现多种可能，安全稳定性大大降低。
手掌可以反映一个人的很多东西，关系到健康的事情万万不可疏忽，如果发现自己有上面四点中的两个或以上，那就要尽早就诊，对症治疗，并且在房事控制、饮食和作息控制方面尽快改善，这样才能尽快恢复肾脏的健康，男性朋友还可以吃以下两种食物补补，快又好：
一、黑米苹果粥
准备好材料黑米100克、苹果1个、白糖适量。将黑米洗2遍，去掉黑米中的杂质，然后放干净的水里泡上三个小时；把苹果的籽和皮去掉，切成小块；把黑米倒入锅里，注入水，用大火煮沸，用勺子搅拌，上盖小火煮半个小时；半个小时后开盖把苹果放进去，搅拌均匀，上盖后继续煮15分钟，粥煮到浓稠然后加白糖，搅拌均匀，再煮10分钟就可以享受美味了。
二、萃杞茶
萃杞茶做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：
1）准备好如下图中的两种材料；
2）将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。
