过好中伏，一年身体健康无病痛！
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中伏养生指南
中伏4宜
1、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳，中伏+大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。
2、冬病夏治要继续
根据个人体质来选择冬病夏治，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病。趁着暑热天气把体内湿寒驱除。
3、清热解暑、健脾利湿
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。
4、益气养阴不可少
中伏天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
中伏一定要吃面！
中伏吃3瓜
中伏吃3肉
中伏吃3叶
中伏养生五要点
中伏养生6怕
二伏来临
送你两次祝福
第一份祝福带来了好运
祝你事事顺心，好事连连
第二份祝福带来了财运
祝你日进斗金，天天万元户
中伏中伏，愿你幸福
愿收到祝福的你
吃得好，睡得好
快乐多，没烦恼
开开心心每一秒
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！
今日中伏，用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家健康过伏天！
