中医学认为“肝以气为用”，主动，主升，喜条达而恶抑郁。
有人称肝脏为人体的“加工厂”，其负责人体多种的生理功能，肝脏的重要性不言而喻。
但我们很多的不良习惯都会损伤肝脏的健康，如熬夜，喝酒，生气，所以，肝脏疾病的人越来越多。
肝病不是突然发生的，出现6种表现，最好去查一下肝功！
1、尿液呈茶色
健康的尿色是淡黄色，如长时间的不喝水，可能尿色会发深一些。
肝不好的人，解毒功能损伤，影响身体的消化代谢系统，尿液就会呈现出“茶色”。主要表现就是尿色有些发红。
2、眼睛干涩
肝开窍于目，当肝脏受损，眼睛会有所表现。
肝不好的人，肝血不足，眼睛得不到滋养，就会出现眼睛干涩，视力模糊。
若是肝火旺的人，会目赤红肿，眼部分泌物增多等。
3、指甲易断泛黄
肝主筋，指甲是筋的一部分，有人也把指甲称为肝脏的“呼吸器官”。
肝主藏血，肝脏健康的人，气血循环畅通，指甲红润有光泽。
而当肝脏损伤，或是影响胆红素的分泌时，指甲就会易断，出现横竖纹，甚至指甲的颜色会泛黄。
4、翻来覆去难以入睡
肝摄魂，肝不好，魂不能即使的归位，晚上睡觉就会出现入睡困难，失眠多梦等。
再者就是肝气郁结，气血亏虚的人，也会引起抑郁，神经衰弱，从而出现睡眠障碍。
所以，长期失眠的人，可以从养肝开始调节。
5、饭后腹胀
肝脏是代谢糖，脂肪，蛋白质主要的脏器。
吃饭后，肝脏不能及时的进行代谢，消化，就会出现腹胀，消化不良等。
有的人也会出现饭后腹泻的表现，在临床上称为是“肝源性腹泻”，要引起重视。
6、出现体臭
肝脏是人体最大的“解毒”器官，一旦出现损伤，有毒物质不能及时的代谢和排出，长期的堆积在体内，毒素就会从身体各处排出，身体出现异味。
如口臭，尿臭，狐臭，体臭等都可能是肝毒堆积太多引起的。
生活中，养护肝脏，做好“二舒”“三戒”！
二舒：
1、心气舒
肝脏喜喜条达，恶抑郁。
一个好的心情对肝脏的健康是至关重要的，心气通，肝脏功能也会更活跃。
研究发现，人在开心大笑的时候，身体会分泌大量的有益物质，促进血液循环，可杀死80%以上的癌细胞。
而长期生气的人，肝气郁结在体内，身体堵塞，疾病就随之而来。
2、肝经舒
中医讲：“通则不痛”。
日常多动动手脚，做做小动作，也有利于肝脏健康。
敲敲肝胆经
双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，促进肝胆排毒。
外裤线是胆经，内裤线是肝经，经常敲打，可疏通肝气，促排毒。
三戒：
1、戒嗜酒无度
小饮怡情，豪饮伤身，喝酒伤肝是众所周知的事情。
90%的酒精都是在肝脏内代谢和解毒的。
其实酒精本身的伤害很小，而酒精的代谢产物乙醛，会直接损伤肝脏的健康，加速肝脏的病变。
马上到年底了，聚会，聚餐是少不了的，但是一定要注意不可贪杯呦。
2、戒熬夜
研究发现，男性在25岁、女性在20岁后，肝脏的循环血流量以每年0.3-1.5%比例下降。
随着年龄的增长，肝功能也不断的下降，而肝脏最佳修复和自我再生的时间就是在晚上入睡的时候。
所以，经常熬夜的人，抑制肝脏的功能，导致肝血不足，促进肝脏疾病的恶化。
3、戒久视
现代人无论是大人，小孩都是每天对着手机，电脑，电视。
长期的接触电子产品，对眼睛的损伤是最大的，辐射会刺激眼睛，也会消耗眼睛的健康。
而肝脏是眼睛最直接的营养“供应站”，因此，长期的久视，会加重肝脏的负担，造成肝脏的损伤。
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