今天小编要给大家介绍的是一位小编老家的一位老人，因为过年，小编回老家，走亲访友的时候，遇到了这位和蔼可亲的老爷爷，记得很小的时候见过，这是第二次见他了，身体还是很健壮，我问他多大岁数了，没想到他已经113岁的高龄了。
他的身体状况看起来非常好。这不像是一个100多岁的老人。所以小编和这位100岁的生日明星交谈。他是怎么让自己的身体如此健康的？这位老人说，他从小就有吸烟和喝酒的习惯，而且他通常不会运动很多，但他每天都会做一件事，就是浸泡他的脚。今天，让我们了解浸泡脚的好处〜
从中医的角度来看，浸泡足一直是许多中医所倡导的健康保健方式。无论是男同性恋还是女同性恋，坚持每天洗脚，经过很长一段时间，身体会有一些好的变化〜
我们通过以下几种方式了解足浴的好处：
1，
有助血管健康
随着年龄增长以后身体的各个器官就开始逐渐的衰老而血管功能也变得越来越衰退，血管变得逐渐的将有血液的流动速度也越来越慢，更容易出现心血管疾病以及动脉硬化的风险不妨在每天晚上泡泡脚，在泡脚的时候水温也不用太高也是和自己的身体适应为主让身心得到有效的放松同时毒素和垃圾也会更快的排出血液的流动速度也会加快。避免了血管中的垃圾沉积在血管壁上引起一系列的血管疾病出现，所以每天晚上泡泡脚是非常有必要的。
促进睡眠
年龄大了以后睡眠质量开始逐渐的下降，有很多中老年朋友感觉到非常的痛苦，经常失眠失眠身体得不到充分的休息以后人的疲劳感也会增强，如果但每天晚上睡觉之前泡泡脚的话能够舒缓人的精神缓解身体的疲劳感更有助于让你的身心得到放松，这样的话对于睡眠质量也有很好的提高。
坚持足部可以缓解头部不适
随着日常生活压力越来越大，许多人会出现偏头痛和头晕。此时，它们可能会在夜间粘在泡沫的脚下，这样脚就可以帮助放松脚部的血管并促进血液流向脚部。它可以减少头部充血状态，从而减轻头痛。
