-07-06 健康是福
姜是有很好的驱寒作用,二用醋泡过的姜不仅可以驱走寒气,还可以祛湿又健脾胃。每天早上吃三片醋泡生姜,可以缓解手脚冰冷,体寒等症状,尤其是每到冬季就手脚冰凉的女性朋友,更应该多吃。
蒜具有消毒杀菌的效果,醋泡大蒜常常被当作小菜来食用,吃起来不仅口感好,还具有去湿气和助消化的作用,同时也具有避毒的功效,可排除人体的湿气寒气。古话说:“千寒易除,一湿难去”。夏天多雨潮湿,湿气特别重,特别是每天都在空调房里的朋友更是湿气重,常吃腊八蒜,身无湿气。
红糖姜茶具有驱寒除温的功效。很多人都用生姜来养生。人体的免疫力差主要是因为湿气和寒气引起的儿红糖姜茶,有很好的驱寒除湿的作用。此茶中还有丰富的坚果,比如核桃花生等,每天喝两碗,有去除体内寒气、暖宫的功效,非常适合体寒的朋友食用。
古人认为豆是肾之谷,味甘性平,有补肾滋养、活血利气、排出体内毒素、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用,更能提高免疫力,具有抗癌效果。看起来虽然是一个很奇怪的搭配,但是却有着多种对人体有益的功效,出了补肾增强免疫力,还可以去除体内湿气。
红豆薏米都是祛湿气的能手,常吃还能帮助除去湿毒调理内分泌,增强身体免疫力,告别亚健康。每天早上吃一碗红豆薏米粉来做早餐,既能拍出体内湿气,还能降低降低胆固醇,预防肥胖,是很多人都追捧的一款代餐粉。
湿气重会导致脾虚,脾虚则易肝气郁结。红豆薏米茶的祛湿效果非常好,加入茯苓陈皮,还能祛湿健脾,疏肝理气。除了健脾去湿效果好的薏米之外,还加了姜,姜能暖身驱寒,因此这款茶只适合湿寒体质的人喝,每天一杯,不再手脚冰凉畏寒了。
魔芋代餐粉,既能祛除湿气,含有丰富的膳食纤维,润肠通便,能加速排出体内垃圾,从而也能加快体内湿气排出。十胖九湿,体内湿气堆积容易导致发胖,这款红豆薏米粉能利尿消肿、祛湿排毒。是祛湿圣品,美容养颜还能时瘦身。