-07-06 健康是福
姜是有很好的驱寒作用，二用醋泡过的姜不仅可以驱走寒气，还可以祛湿又健脾胃。每天早上吃三片醋泡生姜，可以缓解手脚冰冷，体寒等症状，尤其是每到冬季就手脚冰凉的女性朋友，更应该多吃。
蒜具有消毒杀菌的效果，醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去湿气和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可排除人体的湿气寒气。古话说:“千寒易除,一湿难去”。夏天多雨潮湿，湿气特别重，特别是每天都在空调房里的朋友更是湿气重，常吃腊八蒜，身无湿气。
红糖姜茶具有驱寒除温的功效。很多人都用生姜来养生。人体的免疫力差主要是因为湿气和寒气引起的儿红糖姜茶，有很好的驱寒除湿的作用。此茶中还有丰富的坚果，比如核桃花生等，每天喝两碗，有去除体内寒气、暖宫的功效，非常适合体寒的朋友食用。
古人认为豆是肾之谷，味甘性平，有补肾滋养、活血利气、排出体内毒素、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用，更能提高免疫力，具有抗癌效果。看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，出了补肾增强免疫力，还可以去除体内湿气。
红豆薏米都是祛湿气的能手，常吃还能帮助除去湿毒调理内分泌，增强身体免疫力，告别亚健康。每天早上吃一碗红豆薏米粉来做早餐，既能拍出体内湿气，还能降低降低胆固醇，预防肥胖，是很多人都追捧的一款代餐粉。
湿气重会导致脾虚，脾虚则易肝气郁结。红豆薏米茶的祛湿效果非常好，加入茯苓陈皮，还能祛湿健脾，疏肝理气。除了健脾去湿效果好的薏米之外，还加了姜，姜能暖身驱寒，因此这款茶只适合湿寒体质的人喝，每天一杯，不再手脚冰凉畏寒了。
魔芋代餐粉，既能祛除湿气，含有丰富的膳食纤维，润肠通便，能加速排出体内垃圾，从而也能加快体内湿气排出。十胖九湿，体内湿气堆积容易导致发胖，这款红豆薏米粉能利尿消肿、祛湿排毒。是祛湿圣品，美容养颜还能时瘦身。
