女性怀上孩子以后，需要补充更多的营养物质，继而更好地为自己跟腹中孩子提供生长的动力。有孕后，孕妇可以常食用这些食物，能改善贫血，促进孩子大脑发育。
一、动物的肝脏。女性怀孩子以后，体内的气血耗损问题会扩大，为此，女性需要让自己的血气好起来，这时候各位女性朋友可以通过食用一些动物的肝脏。须知道动物肝脏大多具有滋补血气的功效，主要缘由在于这些肝脏里富含铁元素，这对贫血症状的改善可是具有相当重要的作用。
二、土豆。怀上孩子以后，不少女性会存在呕吐激烈的情况，在呕吐的影响下，女性的食欲会大降。这时候通过食用土豆，可以有效提升孕妇的食欲。除了提升食欲，土豆还能让孕妇身体里的血压更加均衡。需要留意的是，孕妇血压过高对孩子的生长也是有负面影响的。当然，土豆虽好，但也要留神发芽的土豆可不能吃。
三、核桃。核桃对于孩子的大脑发育具有重要的意义，其实，从核桃的外形就可以知道，它形似人的大脑，吃了它大概就是以形补形。一般情况下，孕妇如果每天能吃两到三个核桃，这对孕妇的记忆力，增强孕妇体质是很有好处的，此外，核桃也能滋补孩子的大脑，让它发育得更好。
四、山药。不少的孕妇在怀孩子期间都鲜少运动，因为在她们的印象里，过多的运动对孩子是没什么好处的。由于没有经常运动，肠道的蠕动对比之前经常运动会弱很多，就此，孕妇的排便就没有那么顺畅。这时候如果适当吃一些山药，这也是让孕妇的肠道保持干净。当孕妇的身体内的毒素都能及时排清，孩子也能在一个更加理想的环境里生长，他们的大脑跟贫血状况也能得到改善。
怀孩子之后，女性跟孩子已经是二合一的存在了，当大人的身体不大健康时，孩子自然也会受到影响，当孩子有什么不适时，孕妇也会感知相应的不妥。所以，大人要学会让自己的身体处于健康的状态，期间，通过食疗的方式让自己的体质增强，让孩子吸收更多营养是非常不错的。当然，上述食物吃起来也要有度，过度了也是容易有问题的，所以各位孕妇一定要控制好量的问题。
