文/瑾轩编辑/瑾轩
‖导读:你真的胖嘛?看看医学上是如何定义肥胖的吧!!本文由『实用医学知识』团队小编『瑾轩』原创,欢迎大家分享并在文末参与评论互动!
肥胖定义
肥胖是一种慢性代谢性疾病,是体内脂肪堆积过多或分布异常,导致体重增加的一种状态。
病因有,遗传、不合理的饮食和缺乏运动等生活方式密切相关。(所以合理饮食、正确的运动和辅以中医调理才是解决肥胖的关键!)
肥胖分类(根据脂肪在体内堆积的程度和部位)
腹型肥胖:又叫中心性肥胖,俗称“啤酒肚”。此类患者心肝肾等内脏器官周围脂肪明显增多,因此发生肥胖相关疾病的危险高于周围性肥胖。
周围性肥胖:特点是脂肪主要堆积在臀部和大腿(右侧图片周围型肥胖)
如何判定超重和肥胖?
目前我国成人肥胖的判断标准是BMI大于等于28,超重的标准为BMI等于大于24。腰围男性大于等于85cm,女性大于等于80cm。
BMI的计算公式:体重的公斤数除以身高米的平方。
BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
BMI≥24 属于超重
BMI≥28 属于肥胖
如果你的体重是70Kg,身高是1.6m,那么你的BMI=80/1.62=31.25,属于肥胖。
肥胖有哪些危害?
肥胖是引起心脑血管疾病、糖尿病、高血压和某些癌症等慢性病的一个重要因素。肥胖带来形体的臃肿,现在以瘦为美的年代,必然会增加一定的心理负担。另外本身体重的增加会增加机体的负担。体重过重常会使人活动困难,感觉乏力,因为心肺脏负荷过重。同时也会增加关节的承重力,出现关节疼痛不适等。