「做不到，就是不懂」
我一直坚持一个原则，如果你真正领会了某知识，那么，你一定会因此产生「行为或态度的改变」。
为什么这么说，因为很多人错把「能够推演一遍」当做「掌握」。
打个比方，数学课，老师把一个定理的推导过程演示一遍（道理），你整个推演过程都看懂、串通了。但你并没有将该定理与具体“实例”联系起来。
于是，考试时，问题改头换面，你就连该套用该定理都意识不到。
那怎样才是真的「懂」了？
你得把这个「道理」内化，遇上问题，你脑海中压根不用去想（哦，我应该用某某公式去解），就直接动手解题了。这才是真「懂」。
比如，运动让人更健康。
这个世人皆懂（认为懂）的道理，为什么很多人做不到？
因为这些人都只是纸上谈兵的了解运动的好处（哪怕是专家科普），但他们没有实际体悟，运动过程中那种“跟自己较劲”、“自我突破”、“身心完全投入”、“抛开世俗烦恼”、运动后那种“浑身说不出的洒脱”、“别人生病就我不感冒”、“你怎么看上去这么年轻”……等等各种实际的好处（因人而异）。
我经常听到同事说要“坚持运动”我就想笑，运动，这么有意思的事情还需要「坚持」？
多体悟几次，把「道理」内化了再说懂吧。
*1月5日补充说明：有朋友提出，有些「道理」体验过好处但也无法坚持。原因是因为「道理」本身也存在「深层博弈」，争夺精力资源。这个话题很深，我就不在此延伸讨论，先有个初步认识即可。
其次，很多道理，字面意思很简单，但要「懂」，实则存在很高的「认知」、「经验」门槛。
比如：懂得越多的人越无知。
乍一看这句话的字面意思，不是自相矛盾么？懂得越多的人，不是知道的越多，怎么会无知呢？
但现实中你一观察，就会发现，那些知识渊博的人，说话谨慎，为人谦逊；反倒是那些半桶水甚至连半桶水都不到的人，总是一副傲慢“什么都懂”的样子。
是不是刚好符合：懂的越多的人越无知。知识渊博的人，因为知道自己的无知，所以会变得谦虚谨慎。
其实这个「道理」是存在门槛的：
人类的无知有两种：
一种是“小写的无知”，即我们能够意识到的无知。
比如我知道有拉丁语、有量子理论，我也知道我基本上不懂得这些。
另一种是“大写的无知”，即我们连想象都想象不到的无知。
比如，我们可能存在灵魂在另一个地方跟我们的身体以某种人类无法探测的通讯方式在实时数据传送……
如上图所示，一个懂得越多的人，意味着他的“小写的无知”（能意识到的）的疆域也在扩大，所以他会变得越来越谦逊。
而懂得很少的人，他的“小写的无知”非常窄，说白了就是无知到连自己多无知都不知道。
*所以求知的本质是扩大“小写的无知”，减少“大写的无知”。
心理学还真的验证了这种存在，越是能力差的人越会高估自己的技能水平，这被称为“达克效应”。
其实知乎上就广泛存在这种现象。你们看那些措辞都是用“保证有效”、“绝对”、“百分百没问题”……这类的答主，随便点开一个看，基本上都是……算了，不得罪人。
我见过很多人，凡事都很傲慢的甩一句：
道理都懂。
道理都懂？很遗憾，你真的不懂。
**1月5日更新**
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以上3篇专题都是我基于前沿生物神经科学、教育理论、认知心理学的研究结论，相信能给到你极大启示。
