一般说到高尿酸，几乎大多数人都会联想到“痛风”，但其实痛风只是高尿酸引发的“冰山一角”，高尿酸的危害不仅仅止步于痛风，最严重后果是肾衰竭。主要原因是尿酸结晶沉积可直接导致肾小动脉损伤和慢性间质性炎症，加重肾功能损伤。
高尿酸发展到肾衰竭，身体会提前发出5个预警信号
1、尿液变少
如果喝水的量和平时一样，但是去厕所的次数变少，且每次尿出来的尿量也减少，那你就要注意了，很可能是尿酸开始沉积成晶。
2、肌酐急剧升高
体检时，如发现肌酐值突然升高，很可能是高尿酸引起肾脏功能损伤所致。
3、轻度腰酸腰痛
工作累的时候也有可能会腰酸背痛，但是如果你恰巧是高尿酸患者，而且腰酸背痛的毛病是不是出现，那应该警惕肾衰竭。
4、出现蛋白尿
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高尿酸会使尿液出现改变，主要表现为度蛋白尿和少量红细胞尿，一般来说尿蛋白量多的话肉眼是可以看得出来的，如尿液泡沫比较平时增多。
5、水肿
长期血尿酸过高，导致肾功能损伤后，肾脏就不能将多余的水分有效的排出体外，也就造成了水分在体内出现过分堆积的现象，从而会引发水肿现象。
不想高尿酸转变为肾衰竭，牢记做好饭前1件事饭后1件事
1、饭前1件事——选择性进食
不吃高嘌呤的的多细胞生物，如鱼籽、动物内脏、肉汤等。适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、大麦苗等，并大量喝水来降低人体酸度，促进尿酸的排泄。可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但建议切块，煮沸让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，减少摄取或禁止食用。
2、饭后1件事——一杯菊苣复合饮品，降尿酸保护肾脏
可以将菊苣根、桑叶、葛根、栀子、玉米须、百合搭配成熬煮成菊苣复合饮品来吃，此方沿袭《金匮要略》，其中菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显。栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用的植物；葛根、桑叶、玉米须均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
要想加强功效，又不想自己熬煮，可以直接喝菊苣复合益生菌发酵液，同等配方下再用益生菌发酵，不仅可以将食物中的有效物质充分稀释出来，且通过食物间相互增益作用，降尿酸效果更理想、对防治痛风也具有很强的药理作用，长期食用还能综合调节身体代谢机制，保肝护肾。
