目前，吸烟是日常生活中非常常见的现象，有的人是天天烟草不离手。但有的人却是闻到烟草味，就十分的嫌弃，觉得浑身不舒服，这类人群往往就是吸二手烟、三手烟的人群。
可见，吸烟不仅危害着自己的身体健康，增加许多癌症的风险，如典型的肺癌，还有乳腺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌等癌症。还会让身边的人深受其害，同样也面临着多种癌症的发生危险。
有的人认识到这点之后，就想着办法戒烟。刚开始，尤其是吸烟的人在前三天时，会感觉非常痛苦，如心情抑郁，总想着吃各种东西来抵制烟瘾，从而出现发胖等情况。
但这种现象，也不会维持太长的时间，通常情况下，在戒烟的人，戒烟后的2个星期到3个星期，就有很明显的好转。
那已经成功的人，最后都怎么样了？
变化1：味觉跟嗅觉变得敏感了
对于长期吸烟的人，由于尼古丁对呼吸系统的伤害，长长可以闻到刺鼻的烟味，再加上烟草造成的口臭现象。
这些都导致了人们的嗅觉跟味觉发生了变化，变得不再像吸烟之前灵敏了。也正是因为这样的改变，让人对烟草更加的喜爱，对重口味的热爱，从而诱发更多的癌症。
这是吸烟而不去戒烟的人，对于已经成功戒烟的人，也许只会用到2周、3周的时间，就可以让味觉跟嗅觉变得敏感，重新恢复原有的状态，帮助身体规避很多风险。
变化2：不咳嗽了
经常咳嗽的人，你会发现非常明显的一个变化，就是平时总咳嗽，这跟烟草中致癌物质损害呼吸系统有关，如烟草中恶名昭昭的“尼古丁”，就足以危害到嗓子等部位，当我们的呼吸道受到病毒入侵，就会反应，用咳嗽来抵抗。
所以，吸烟的人会经常出现咳嗽的情况。但对于已经成功戒烟的人又不一样了，戒烟后，你会逐渐的发现咳嗽的现象越来越少，这就是有害物质离我们远了，伤害的程度也会大幅度降低。
变化3：降低冠心病、癌症的风险
在一个关于戒烟人的调查上发现，戒烟1年之后，因烟草引起的冠心病会降低一半的概率。戒烟5年之后，因烟草引起的多种癌症，发生的概率也能够降低一半左右。
如果戒烟或者是更长的时间，还会让身体恢复到没有吸烟之前。对身体健康来说，帮助是最大的。
看完这3个好变化之后，你还不打算去戒烟吗？
