北京时间4月11日晚上17:57,由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出,4月11日健康之路的主题是《对穴止痛 事半功倍 第一期》,专家是王友仁和王钲,王友仁是国家名老中医北京按摩医院主任医师,王钲是北京按摩医院副主任医师,更多精彩内容,敬请期待。
4月11日健康之路 对穴止痛 事半功倍 第一期-专家王友仁和王钲cctv10科教
视频直播时间段:每日17:57
视频直播频道:cctv10科教
4月11日健康之路 对穴止痛 事半功倍 第一期-专家王友仁和王钲
对穴按摩治头痛,「强强联合」赶走疼痛,让你的大脑变轻松!
对穴
对穴疗法是根据远近配穴原则将不同特点的穴位配对,再结合中医按摩手法和针灸,使疗效翻倍的治疗手法。
注:对穴距离越远,功效越好。
头痛类型有很多,今天我们主要分析缓解这三种:前额疼痛、偏头痛、后脑勺疼痛。
前额疼痛
印堂穴、合谷穴
印堂穴
长期前额区域疼痛的人印堂会发暗,按上去会觉得酸痛,摸上去会觉得穴位下有结节、条索样的东西。
找穴
前额两眉头连线正中点的位置是印堂穴。
按摩方法
用中指刺激印堂穴,向上经前额到发际由轻到重、由慢到快地推,早晚各一次,每次两分钟。
合谷穴
“面口合谷收”,合谷穴可用来治疗头面部、五官类疾病,如头疼脑热、头晕目眩、口眼歪斜、眼睛疼、牙疼等。
找穴
合谷穴在第二掌骨中点。
按摩方法
手微屈用拇指垂直向下点合谷穴,点一下松一松再点一下,另外还要配合向内侧拨穴位,每次两分钟即可。
偏头痛
太阳穴、中渚穴
女性月经前容易出现偏头痛,这与血虚和血瘀有关。
女子以肝为先天,肝主血,如果肝血充足,女性的月经周期、血量、质地都会正常,如果肝血不足血液不能上达于头部,就会出现偏头痛等问题。肝主疏泄,调畅气的上下运动,肝气不畅血液运行则不畅,导致血瘀引起偏头痛。
太阳穴
找穴
眉梢、外眼角连成一条线,线的中点再向后一横指的位置就是太阳穴。
按摩方法
将双手的拇指置于太阳穴,用指端对着穴位做顺时针的旋转。每次按摩两分钟,按压时力量不宜太重,频率不宜太快。
中渚穴
中渚穴位于手少阳三焦经上,属于输穴。
注:当出现关节疼痛、头疼、身体疼等沉重的感觉时,可选择经络中的输穴来治疗。
找穴
中渚穴位于第四和第五掌骨之间,关节后方的骨缝里。
按摩方法
用指端按压穴位,并配合做手掌指关节的屈伸运动,按和动相结合,可以左右手配合,也可以和家人互相做治疗,切记按的时候不要力道太重。
后脑勺痛
天柱穴、束骨穴
天柱穴
后颈部受风之后会特别紧、特别硬,按压天柱穴能够驱除风邪,缓解颈部局部的肌肉紧张。
找穴
从后脑正中的发际线向两侧平移,到斜方肌肌肉外侧的凹陷处停止,此处就是天柱穴。
按摩方法
一手拇指置于天柱穴的位置点按穴位,另一手扶住头部做小幅度的后仰动作,点动结合早晚各做一次,每次两分钟左右即可。
束骨穴
找穴
从第五跖趾关节向后摸,后面紧贴着关节的后缘脚底有一处凹陷是束骨穴。
按摩方法
用大拇指尖去上下捏拿束骨穴即可,早晚各做一次,每次两分钟左右。
头部疼痛,找对穴位就能解决问题!
前额疼痛,找印堂穴和合谷穴
偏头痛,认准太阳穴和中渚穴
后脑勺疼痛,记住天柱穴和束骨穴
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来源:央视
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