原标题：驼背可能伤内脏！专家教你几个小动作轻松自我矫正
近日，杨幂现身机场的时候因为司机的原因没有能及时的接机，身边的一些围观群众看到杨幂简直激动的不行，直接就堵住了出口，后来杨幂被保卫人员赶出了机场。
细心的网友有没有发现一个问题——杨幂驼背。
杨幂驼背？杨幂居然驼背？是的，杨幂驼背，其实不止杨幂，很多明星都有点驼背：
美国歌手泰勒·斯威夫特，虽然有180CM的大高个，但也免不了驼背的诅咒……
还有我们的“傻狍子”鹿晗：
由此可见，驼背真的会让人瞬间气质全无。其实，不只是不好看，驼背还会损伤健康。
驼背属于常见的脊椎问题，主要是因为个人长期姿势不良所引起,而且还会连带造成脊柱、颈椎、腰椎等周围肌肉的疼痛。
如果长期不重视驼背的问题，会引起脊柱的受力不均，从而导致压迫神经,出现腰腿疼痛的症状,使正常的生理弯曲发生脊柱畸形，变成真正的病理性驼背，或者出现椎间盘脱出等其他疾患。除了外观上不雅观，长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均，部分骨胳的压力因此增加，造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经，可能会出现胸椎骨刺的状况，引起肩颈酸痛的问题。
驼背如何矫正呢？
1、上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。
2、趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。
3、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4、坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
5、跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然，保持姿势约15秒，完成后返回重复做2至3次。
6、山式站立，双腿并拢。吸气，右手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然，保持姿势约20秒，完成后依样再做另一边，每边重复做2次。
7、小腿与大腿成90度跪坐，上身挺直，在吸气的同时向上高抬双臂，然后向前弯腰，提臀，手臂和头与躯干保持在一条直线上，直至手能平放在地面上，前额触地。几秒钟后前额微抬，并保持几分钟。然后再慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。
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