在内脏器官中，肝脏是最"隐忍"的。
因为肝脏本身没有疼痛神经，很少有人会说肝脏疼痛。
正因为如此，许多人都有一种错觉，认为肝脏疾病是不痛不痒的，并且突然发生。
事实上，虽然肝脏本身不会发出疾病信号，但是有诸内必形诸于外，肝脏病变，身体还是会发出"求救信号"的。
身体出现"2痒2痛"，预示肝已受损，有癌变趋势！
2痒：
1、皮肤发痒
当肝脏出现问题时，胆红素的代谢异常。如果胆红素不能顺利排出，会在体内积聚并引起黄疸。进一步刺激皮肤瘙痒，尤其是肝硬化和肝癌患者。甚至会出现全身瘙痒不断等情况。。
在肝硬化状态下，神经内分泌激素的代谢缓慢导致浓度升高，一些患者可能出现荨麻疹、小腿溃疡和血管神经性水肿。
2、眼睛干涩
如果眼睛发痒，还非常害怕光。遇到强光需要很长时间才能适应，并且忍不住的想流泪，可能是肝脏生病了。
肝主目，眼睛干涩发痒，视力模糊，眼睛肿胀等这些症状，均由肝血不足引起。
2疼痛：
1、肩部疼痛
与一般的肩部疼痛不同，由肝脏引起的肩部疼痛通常不明确，表现为反射性疼痛或牵涉痛。
事实上，人体的肩膀与肝脏一定关联。因此，右肩疼痛也是肝病的一种信号。
其表现通常是肩部区域微弱疼痛的症状。如果疼痛加重了很长时间，并且没有缓解，就必须警惕肝脏病变。
2、腹痛
肝脏不容易"喊屈叫疼"，一旦肝脏出现明显疼痛感，极有可能是肝脏出了大问题。
肝脏位于人的右上腹部。如果这个位置有疼痛或肿胀，可能是肝脏的求救信号。此外，受损的肝脏病变可引起消化功能紊乱和腹部不适，如腹痛和腹泻。
3类人最受肝病"偏爱"，希望你没有中招
肝病频发多与生活习惯有关。以下三种类型的人更容易被肝脏疾病盯上，应该更加肝脏健康。
1、经常饮酒的人
饮酒伤肝，大家都知道这一点。男性患肝癌的发病率明显高于女性，这与男性饮酒有很大关系。
长期喝酒，会让肝细胞变性，引发肝功能异常。根据研究，每天饮用约150克高浓度酒的人，连续五年以上就会导致肝损伤。
2、经常出差的人
经常出差的人，在外面吃饭时，如果不注意饮食卫生，很容易引起甲型肝炎和丙型肝炎。
此外，经常出差也容易使人疲累。当人们处于疲惫状态时，免疫力会下降，让肝炎更容易趁虚而入。
3、经常熬夜
虽然肝脏是一种解毒和解毒装置，但很容易积聚毒素，需要及时排出。
晚上，当肝脏休息和排毒时，如果熬夜不睡觉，肝脏排毒就不会顺利进行。从长远来看，它会导致肝毒淤积和肝脏损害。
养护肝脏，预防肝病变，记住"一少、一多、三不要"
一少：少拖延
很多人不舒服时，总是拖着而不是检查，实在受不了，再去看病已经太晚了。如果有肝病的表现，千万不要拖，及时检查。
关于肝脏的检查，大家比较熟悉的是肝功能化验，其实关于肝脏的检查还有很多项目，比如乙肝两对半检查、肝纤维化指标、甲胎蛋白检查、B超等检查。
一多：多补充硒元素
缺硒是肝病变的重要因素。
缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。
除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
三不要：
1、不要总生气
肝喜条达，经常生气会使肝气郁结，很容易导致肝脏损伤并诱发肝脏疾病。
如果你的心永远不快乐，或发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害肝脏的健康，打破身体的阴阳平衡。
2、不要久坐
研究发现，每天坐10小时以上的人患非酒精性脂肪肝（NAFLD）的几率比只做5小时以下的人高9%。
所以，平时应避免久坐，多运动。一般情况，每周150分钟的适度运动，或者每天行走10000步都是较好的活动方式。
3、不要油腻
现代人尤其喜欢贪吃油腻食物，这对肝脏来说不是好事。
长时间吃油腻食物会导致肝脏多余脂肪沉积，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝，可致肝功迁延不愈。
