身体不舒服不用急着吃药，如果你是以下这些病症，那不如来学习按摩技巧。穴位按摩不仅能够保健身体，还能排除身体上的不适，既简单又实用。
偏头痛：按揉太阳穴
经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
消化不良：按四缝穴
四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。
手脚冰凉：揉涌泉穴
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
嗓子疼：按扶突和天鼎穴
如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。
方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。
颈椎不适：按这几个穴位
对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。
鼻塞：按迎香穴
对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。
方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。
妇科病：按三阴交
妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。
方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。
太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
治疗失眠
听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
耳鸣耳聋
印堂穴
位于人体额部，在两眉头的中间。
治疗鼻炎
风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
1、防治颈椎病
2、疏肝理气
3、治疗偏头痛
风府穴位于颈部，当后发际正中直上1寸。
1、脑血管疾病2、老年痴呆3、治疗眼睛干涩
天柱穴位于后头骨正下方凹处。
颈椎病
膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
1、心血管疾病2、熬夜疲乏
巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
心绞痛
章门穴位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。
排解油腻
期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
保护肝脏
曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
治疗尿频尿急
劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
降心火
鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
哮喘
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
1、美容养颜2、缓解鼻炎
大陵穴位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
养护心脏
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
1、心血管疾病2、失眠
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
心律不齐
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
治疗湿疹
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
1、消化道疾病2、膝关节痛3、健脾祛湿
三阴交穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
治疗湿疹
行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
降血压救急
内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
减肥
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
1、缓解不良情绪2、养护肝脏
涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
1、治疗上火2、养肾补肾
申脉穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
晨起养生法
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
1、排解疲乏无力2、脂肪肝
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
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