情 绪
今天做客《养生堂》的专家告诉我们,从心情不好到身体出现疾病之间的距离看似很遥远,甚至感觉它两不相干,但是它们之间也就几步之遥,而这几步中又有一步是非常重要的,对于疾病是否发生有着关键性的影响。
身心不和,百病丛生
病例
一个70出头的老奶奶,近两三年记忆力很差,特别是半年前,老是重复地问问题、重复地吃药,家人怀疑是老年痴呆,带她去医院检查。
经过医生询问,了解到老奶奶年轻的时候,丈夫因车祸去世,她一个人带着孩子,非常辛苦,身体也总是很柔弱,总是觉得疲乏无力,在更年期的时候症状更严重了,医生诊断她是抑郁症,一直吃抗抑郁的药物。
半年前,妹妹去世,这个打击使得老太太的病情一下子加重了,出现记忆力明显减退等一些痴呆的症状。痴呆从中医来讲,它是肾精亏虚,肾主骨生髓。痴呆是脑髓减少。
郭院长告诉我们,心情不好会影响到身体健康的。中医说,“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍”,“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。
这个心指的是我们的精神,是我们的五脏六腑之大主,正常情况下就是精神协调着内脏。
心动就是出现了心情的异常,就是心情的波动,心情的巨大波动,容易引起五脏六腑紊乱,甚至五脏六腑会出现一些改变。
疾病从心发展到身的两条路径
从中医的角度看,疾病从心发展到身的这个过程,总体分为了两条途径,每一条途径是有很明显的节点的(我们谓之一步),而且这两条途径各自中间要经过大体上四个过程,也就是四步。
01第一条路径
第一条路径分为四步:肝郁气滞→肝郁脾虚→脾肾阳虚→阳损及丹,其中关键的一步是肝郁脾虚。
肝郁气滞持续的发展的话,就会导致肝郁脾虚,一旦肝郁脾虚了,就会出现精神方面的症状和躯体的症状,尤其脾的症状。也就是说从心理的症状,到躯体的症状就多了。
在这个阶段我们积极的治疗,还是能够给它拉回来的,如果放任不管会进一步伤阳,最后阳损及阴,到这个时候病情就比较复杂了,痰浊瘀血毒热交织在一起,就会形成了非常复杂的疾病。
在这个过程中,我们有效地抓住有一个节点——肝郁脾虚,就能够打断它这种恶性循环。
▲肝郁脾虚的典型症状
郭院长提醒:在情绪好的时候,肝郁脾虚的症状会减轻,情绪不佳的时候,症状加重。
针对肝郁脾虚,郭院长给大家介绍了自己临床的常用方越鞠丸和四君子汤。用药谨遵医嘱。
越鞠丸主要是解决肝气郁结为主的情绪问题。
香附——疏肝理气
川芎——活血化瘀
苍术——化痰湿
山栀——能够清热
神曲——开胃
四君子汤是解决脾虚的问题。
人参——健脾益气
白术——帮助人参化湿健脾
茯苓——运化水湿
甘草——调和药性
郭院长还教大家拍两个穴位:大包穴和章门穴,帮助我们疏肝解郁。
脾虚的时候,会感到倦怠懒言,身体懒得动,脑子胡思乱想,此时适当的运动,舒张肢体,可以调动我们情绪。
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▲心肝火旺的典型症状
心肝火旺发展下去就会涉及到阴虚阳亢,高血压常见的病机就是阴虚阳亢,糖尿病常见的病机是阴虚燥热,如果这个阶段还不进行干预,就会发展到阴损及阳,阴阳惧虚了。
针对心肝火旺,郭院长除了讲解了自己临床常用的方解——丹栀逍遥散和温胆汤。用药谨遵医嘱。
丹栀逍遥就是逍遥散的基础上加了丹皮山栀。山栀可以泻心火,丹皮能凉血泻热;黄连温胆汤能够清化痰火,治疗失眠多梦。
疏肝理气四花茶
郭院长还教给大家一个适合日常生活使用的代茶饮——四花茶,适合情绪易怒的人,或者用于美容养颜。
组成:玫瑰花3克、野菊花3克、月季花3克、白梅花3克
玫瑰花、月季花、白梅花都是疏肝理气的,菊花既能疏肝理气又能清泻心肝之火。
禁忌:脾胃虚寒的人、容易拉肚子的人尤其五更泻的人千万别喝。
调理肝郁气滞
我们发现从心到身的这两条途径的第一步的都是一样,都是肝气郁结(肝郁气滞)。这类人总是郁郁寡欢的,老觉得胸口闷得慌,甚至两胁胀痛,喜欢叹气。
针对肝郁气滞的这种情况,
专家带来一套疏肝理气操