.通天既济功
【操作方法
(1)练功者采用平坐、单盘、双盘均可。姿式端正,
以舒适为宜,切勿勉强、拘束。双目轻闭,排除一切杂
念,全身保持松静自然的状态,静坐约15分钟。
(2)接上,练功者双目睁开,将右脚放在左膝上部,
右手轻轻括住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右
脚心(女性则先用右手拍打左脚),拍打时,要加“狠狠
打”的意念,但实际用力要均匀,轻重要适中,拍打完
后再换拍打左脚。每侧各拍打300次左右。
(3)接上,练功者双侧拍打操作结束,再还原到练
功的起始状态,闭目、放松周身,静坐15分钟,收功。
【功效】
(1)可防治阴虚阳上实下虚、心肾不交、肝阳
上亢等症所导致的各类慢性常见顽症。
(2)对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗
性疾病,可使之重焕生机。
(3)防治各类老年慢性病及因体质的衰弱而出现的
腰、腿、足部的慢性疾患
(4)可养肝明目。对于慢性肝、胆疾病及近视、远
视、弱视等眼病,有一定功效
5)舒肝解郁,畅达情志。
6)开智激能。促进儿童及青少年的身心发育,开
发智力,激发潜能。
7)定志宁神,平衡心境,而使头脑清晰,心情平
稳,思维敏捷,精力旺盛。对失眠症有良好的功效
(8)增强人体自身免疫功能,减少疾病的发生。并
可防治因练其他功法不当所导致的各种偏差
(9)本功是加强内、外气的沟通,补充人体能量的
重要手段。
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