鼻炎在日常生活中非常普遍,主要表现为打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清涕等,虽然它并不是什么“要命”的疾病,但发作起来却反反复复,使人非常难受,严重时还会影响日常活动和睡眠。
现在,恰逢秋天,天气干燥多变,正是鼻炎易发之际。虽然使用鼻炎喷剂可以暂时缓解症状,但其成分一般都是激素,并不能达到根治的效果。
下面,快医君就为大家介绍几个可以治疗鼻炎的穴位,只要每天坚持按摩,就会收到良好的效果。
按摩以下穴位前,可先进行准备工作:用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次,直到鼻子有发热的感觉。
1、鼻通穴
△功效:主治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、头痛等。
△位置:该穴位处于鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处。
△按摩方法:用双手食指顺时针按摩200次即可。
2、迎香穴
△功效:可预防及治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等,有疏散风热、通利鼻窍的作用。
△位置:迎香穴距离鼻通穴很近,位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸处。
△按摩方法:用食指指尖点压按摩迎香穴,以左右方向刺激比较有效,1次约1~2分钟,按压时会有一些酸胀的感觉,有助于缓解鼻塞。
3、合谷穴
△功效:可治疗鼻窦炎、头痛、牙痛等。
△位置:合谷穴就是人们俗称的虎口,在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位,其正中央的最高点部位便是合谷穴。
△按摩方法:用一手拇指按在另外一手合谷穴上,作一紧一松的按压,频率约为2秒一次,按压力量需要较强,以出现酸、麻、胀感为宜,每侧按摩3分钟作用即可。
4、印堂穴
△功效:可治疗鼻炎、额窦炎、鼻出血、头痛等,有明目通鼻,疏风清热,宁心安神等功效。
△位置:印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处即是。
△按摩方法:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
■除此之外,减少对鼻腔的不良刺激,也可以帮助预防鼻炎
1、避免用手指挖鼻:这样会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
2、不随便剪鼻毛:鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,经常剪鼻毛会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。
3、避免气味刺激:灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,会影响鼻黏膜的功能,从而诱发鼻炎。建议大家少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时佩戴口罩。
4、减少寒冷干燥的刺激:鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷或过分干燥,都会对鼻腔产生影响。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居家时建议适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。
5、少吃刺激性食物:辛、辣、炸、炒等热性食物都要少吃;海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海食品容易刺激透发炎症,也要减少食用。
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