立春过后,乍暖还寒,身边的人都特别容易生病,动不动就感冒发烧,关键是还有些人容易突发心脑血管疾病,稍不注意就会要命。
说到底,是经络不畅、气血不足引发的疾病。冬季余寒凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅。很多人因此旧病复发或病情加重。中风、脑出血、心肌梗死等发病几率明显增高,死亡率呈现明显上升趋势。
经络不通的表现
经络不通的首要感觉:疼痛
“痛则不通,通则不痛”,经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,这说明此处经络不通。
疼痛气血不通:冷
疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。
除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的手脚发凉,常常是经络不通的信号。
因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达,此时体温就会比较低。
经络彻底堵塞:麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。
经络不通的两种形态:肿和胀
经络不通可以是有形的,就是肿,常由血瘀引起;也可以是无形的,就是胀,由气滞引起。
冬季“经络擦擦功”,不知道真得亏大了
冬季疏通经络,让气血运行起来尤为重要,下面给大家介绍一个“经络擦擦功”,动作简单,每天坚持1分钟,就能疏通经络,防病强身,一起来做做吧~
点击按钮,可观看视频
↓↓↓
双手合十,搓热掌心。
2第二步:虎口相搓
手掌反过来,虎口相搓,虎口位于大肠经。虎口的位置是合谷穴。
3第三步:小鱼际相搓
把合谷穴搓热之后,把手向内转,两个小鱼际相搓,小鱼际的位置是小肠经,小肠经又叫肩脉,能活化肩膀的血液循环,所以肩膀不好,有肩周炎的朋友可以常搓。
4第四步:搓热手背
转腕向外,手背相搓,这里是三焦经,三焦经主管内分泌。
这样搓下来,我们手的四个部位,手的内外前后都可以充分地搓到,有助于经络的疏通和气血的升发,起到提升体质、防寒、防感冒的效果。