肺，主呼吸，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮挡风雨”。
在五行属金，为阳中之阴脏，主气司呼吸，助心行血，通调水道。
所以说，肺脏的重要性不言而喻。
一旦肺不好，身体常有5大表现，占上一个也最好检查一下！
1、经常咳嗽
咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。
偶尔咳嗽，一般是正常的情况，但如果，是经常咳嗽，需要警惕肺部积毒多过，是肺部自我排毒的一种方式。
如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。
2、心悸、胸闷
肺能助心行血，全身的血液通过百脉流经于肺，通过肺的呼吸将废气排出体内。
若肺不好，肺气不足，会导致心血运行不畅，出现血瘀堵塞等情况。反映到人的身上就会出现心悸胸闷、舌唇紫青等情况。
3、红鼻子症状
肺不好的人，一到冬天就会出现红鼻子的症状，红鼻头其实就是肺火大的缘故，肺气往上蒸到了鼻子，引起了鼻子的变红。
除此以外，流鼻涕、鼻塞、鼻炎等鼻子不适的症状都和肺部有关，吸烟的人，若无故出现以上现象，就要注意肺部健康了。
4、睡时易醒
研究发现，肺不好的人，在睡觉的时候，很容易醒来，尤其是在凌晨3-5点醒来。
这是因为，凌晨3-5点，是肺经当令，正常的情况下，人们应该处于熟睡之中。
而如果在此时经常醒来，说明气血虚弱，或者是肺气不足，长此以往，会严重损害身体健康
5、睡觉盗汗
会莫名的出现出虚汗，或是睡醒以后，身体出大量的汗，
同时伴有疲惫感，很乏力，这说明你的肺受到损伤，
大量的临床数据证明，患有肺癌的人一般会伴有这样的症状，
其他因素也会引起，建议到医院检查一下CT，预防万一。
生活中，养护肺脏，做好以下四件事！
1、多饮水
肺，害怕燥，喜欢湿润。
多饮茶，可润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，可很好的保护肺部。
经常泡一杯，红苏子叶茶，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。
我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
常用红苏子叶茶每日泡水饮用，不但可以预防肺部疾病，还能增强免疫力，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。
2、少吸烟
香烟:吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，75%的死于慢性支气管炎和肺气肿,
肺癌中90%的人有吸烟史，还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素，
雾霾：报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，
空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物、PM2.5等，
引起咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺癌等发生的一大因素。
同时也包括厨房的油烟，化工厂的化学烟雾等都是影响肺脏的因素。
3、常运动
适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对肺部健康十分有益。
不过，值得注意的是，运动，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。
此时有晨练习惯的人，也要注意，切莫太早晨练。
一方面，清晨温度偏度，不利于肺部健康。另一方面，清晨的空气，也比较浑浊，同样不利于肺部健康。
所以，运动，也要选择好天气，空气质量佳的时候，再进行运动。
4、少忧愁
古书中就有记载：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤胆......,
《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
人在过度忧伤，悲愁的时候，最容易损伤肺气，导致肺气运行不畅。
一旦肺部气机失调受损，这种肺脏疾病就趁虚而入。
因此保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
