肺,主呼吸,又称“华盖”,可为五脏六腑“遮挡风雨”。
在五行属金,为阳中之阴脏,主气司呼吸,助心行血,通调水道。
所以说,肺脏的重要性不言而喻。
一旦肺不好,身体常有5大表现,占上一个也最好检查一下!
1、经常咳嗽
咳嗽,是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。
偶尔咳嗽,一般是正常的情况,但如果,是经常咳嗽,需要警惕肺部积毒多过,是肺部自我排毒的一种方式。
如果,持续咳嗽持续三周,那么,最好及时检查,以防病变。
2、心悸、胸闷
肺能助心行血,全身的血液通过百脉流经于肺,通过肺的呼吸将废气排出体内。
若肺不好,肺气不足,会导致心血运行不畅,出现血瘀堵塞等情况。反映到人的身上就会出现心悸胸闷、舌唇紫青等情况。
3、红鼻子症状
肺不好的人,一到冬天就会出现红鼻子的症状,红鼻头其实就是肺火大的缘故,肺气往上蒸到了鼻子,引起了鼻子的变红。
除此以外,流鼻涕、鼻塞、鼻炎等鼻子不适的症状都和肺部有关,吸烟的人,若无故出现以上现象,就要注意肺部健康了。
4、睡时易醒
研究发现,肺不好的人,在睡觉的时候,很容易醒来,尤其是在凌晨3-5点醒来。
这是因为,凌晨3-5点,是肺经当令,正常的情况下,人们应该处于熟睡之中。
而如果在此时经常醒来,说明气血虚弱,或者是肺气不足,长此以往,会严重损害身体健康
5、睡觉盗汗
会莫名的出现出虚汗,或是睡醒以后,身体出大量的汗,
同时伴有疲惫感,很乏力,这说明你的肺受到损伤,
大量的临床数据证明,患有肺癌的人一般会伴有这样的症状,
其他因素也会引起,建议到医院检查一下CT,预防万一。
生活中,养护肺脏,做好以下四件事!
1、多饮水
肺,害怕燥,喜欢湿润。
多饮茶,可润肺排毒,还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,可很好的保护肺部。
经常泡一杯,红苏子叶茶,润肺排毒,还可止咳、宣肺、消炎。
我国古书《纲目》中记载:红苏子叶行气宽中,消痰利肺,和血,温中,止痛,定喘,安胎。
现代探究发现,红苏子叶入肺经,有宣肺,预防呼吸系统疾病的作用。
红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射,利于止咳和祛痰。
常用红苏子叶茶每日泡水饮用,不但可以预防肺部疾病,还能增强免疫力,对其他心脑血管、三高等症状也有缓解,是很好的茶饮。
2、少吸烟
香烟:吸烟会使肺的结构和功能受到损害,使人的肺活量下降,75%的死于慢性支气管炎和肺气肿,
肺癌中90%的人有吸烟史,还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素,
雾霾:报告显示,中国最大的500个城市中,只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准,
空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物、PM2.5等,
引起咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺癌等发生的一大因素。
同时也包括厨房的油烟,化工厂的化学烟雾等都是影响肺脏的因素。
3、常运动
适当加强室外活动,如散步、太极拳等,轻松柔缓的运动,对肺部健康十分有益。
不过,值得注意的是,运动,要注意强度有度,不宜剧烈运动,以防出汗过多,耗损阳气。
此时有晨练习惯的人,也要注意,切莫太早晨练。
一方面,清晨温度偏度,不利于肺部健康。另一方面,清晨的空气,也比较浑浊,同样不利于肺部健康。
所以,运动,也要选择好天气,空气质量佳的时候,再进行运动。
4、少忧愁
古书中就有记载:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤胆......,
《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。
人在过度忧伤,悲愁的时候,最容易损伤肺气,导致肺气运行不畅。
一旦肺部气机失调受损,这种肺脏疾病就趁虚而入。
因此保持愉快的心情,对于肺部健康,十分有益。