喝酒伤肝，这是众所周知的事情，因为酒精进入到身体中之后，大约90%都是在肝脏中进行排毒和代谢的，如果长期大量喝酒的话，就会给肝增加负担，导致身体中的乙醛含量增加，会损伤到肝细胞，导致肝脏发生病变。
如果长期大量喝酒的话，肝脏可能慢慢的会出现酒精肝、肝炎，肝硬化，严重的话还可能会诱发肝癌。有研究表明经常喝酒的人患上肝癌的几率会大大增加，所以对于那些爱喝酒的人来说，一定要控制好量。
喝多少酒会伤肝呢？
俗话说：小酌怡情，大饮伤身，适当的喝点酒对身体的健康也是有益的，但是如果喝酒过量的话，就会影响到肝脏的健康。
正常情况下，男性朋友一天摄入的纯酒精量最好不要超过25克，女性朋友最好不要超过15克。
如果超过这个数量的话，可能就会对肝脏造成一定的刺激，容易诱发肝部疾病，尤其对于那些经常喝酒的人来说，一定要定期进行肝脏检查。
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爱喝酒的人看好了：若出现“3黄2臭”，最好去查下肝功能，别大意
“3黄”：皮肤黄、巩膜黄、尿液黄
对于那些爱喝酒的人来说，如果长期喝酒的话，酒精就会堆积在肝脏内，影响到肝功能，导致肝脏对胆红素的代谢发生异常，大量的胆红素从而进入到血液中，影响到身体正常的新陈代谢，可能就会出现全身皮肤发黄，眼睛巩膜发黄，尿液发黄的情况。
不妨对照一下，如果你出现了这种异常情况的话，别犹豫了，抓紧时间戒酒吧，这说明酒精已经影响到了肝脏的功能，希望你最好去医院查一下肝功能，别大意。
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“2臭”：体味臭、尿液臭
在我们身边可能有些人天生就有一种狐臭味，这是我们无法改变的。但是如果你本身并没有狐臭，突然间狐臭的情况非常的厉害，这就需要提高警惕了，这很可能也是肝脏受损了。
尤其对于那些爱喝酒的人来说，如果你不仅发现自己的体味变臭，同时尿味也有一种难为刺激性的臭味，希望你千万别大意，这是肝脏在向你发出的警报。
体位臭，尿液臭，也就意味着肝功能出现了异常，导致体内的毒素垃圾无法排除，当有这种情况的话，抓紧去查一下肝功能吧。
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隐藏在身边的天然“养肝王”，每天吃一点，把“肝病”推得远远的
枸杞：
枸杞是我们日常生活中非常常见的一种食材，而且也是很多人必备的养生保健佳品，在平时泡水，煲粥以及泡酒的时候可能都会加入少量的枸杞。
枸杞的营养价值是非常高的，而且它对于呵护肝脏更是有其独特的功效，所以枸杞被称为隐藏在我们身边的天然养肝王，如果在平时每天坚持吃一把枸杞，能够有效地促进肝细胞的再生，提高肝脏的排毒和代谢功能，把肝病推得远远的。
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金桔茶
相信很多的人也是非常钟爱小金桔的，而且它也属于药食同源的食材，具有很高的药用价值，这主要得益于金桔当中含有丰富的维生素以及碳水化合物，具有很好的疏肝理气，养肝排毒的效果。
所以如果肝功能受到了损伤，在日常生活中经常用金桔泡茶喝，能够帮助很好的修复受损的肝细胞，提高肝功能，让肝脏更加的健康，肝病不来扰。
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肝脏是我们身体中重要的代谢和排毒器官，希望你在平时一定要好好的呵护，有了异常抓紧时间去检查，而且也呼吁大家及时戒酒为好。
