在网前击球手法中,推球是一项极具攻击性且具有假动作效果的技术。
在网前抢到高点后,根据对手的位置,把球选择打网前或者推后场,当对手以为己方放网时,快速推底线会使对手来不及二次启动从而收到意想不到的效果。
假推真放
推球时的发力,主要依靠前臂、手腕和手指的力量。球飞行弧线的高低,取决于击球瞬间击球点的位置和拍面角度,而拍面角度要靠手腕和手指来控制。
推球位置示意图
羽毛球正反手推球动作
正手推球:
上步在右侧网前,球拍向右侧前上举。
在肘关节微屈回收时,前臂稍外旋,手腕稍向后侧,球拍也随之往右下后摆,拍面正对来球。
这时,小指和无名指稍松开,使拍柄稍离开鱼际肌,拇指和食指向外捻动拍柄,拍面后仰。
推直线
推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸并带内旋,手腕和手指控制拍面角度,手腕由后伸至伸直并闪腕,食指向前压,小指和无名指突然握紧拍柄,拍子急速地由右经前上至左的挥动推球,使球沿边线飞向后场底线。在挥动过程中,拍子回收。
推斜线
反手推球:
上步站在左侧网前,以反手握拍前臂往前上方伸举。
在前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展时,变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。
当前臂前伸并带外旋,手腕由外展到伸直闪腕,中指、无名指和小指突然握紧拍柄,拇指顶压,往右前方挥拍时,推击球托的后部,使球沿边线方向飞向后场底线。击球后,手臂回收,恢复击球前的准备姿势。
反手推直线
反手推斜线
正反手推球对比:
正手推球时更注意食指向前的推压力。
正手推球时,是从前臂的内旋,带动手腕由后伸闪动到屈腕,也就是说由右至左像盖过去的旋转动作那样,挥拍推击球。
反手推球时则注意拇指向前的推顶力。
反手推球时,是从前臂微屈、手腕外展开始挥拍,前摆至手臂伸直,同时手腕闪动至内收,前臂带外旋,由左至右盖压过去。
注意反手的捻动效果
注意事项
1.推球的击球点尽可能高
推球击球点一般是在离网顶约 20 厘米处为宜。很多球友由于不能在最高点击球,很容易出球弧线过大或者下网。所以,在运用推球技术的同时,一定要尽量抢高点。为了便于发力和掌握好球路方向,正手推直线时,击球点在身体的右侧前;推对角线时,击球点要近肩侧前。反手推直线则在左侧前;推对角线在近肩侧前方。
击球点越高,出球线路越平;击球点低,出球线路弧度越大。
当击球点高时,拍面要更平
当击球点低时,拍面要仰一些
2.切忌球拍后摆过大
推球时,如果球拍后摆过大,会影响出拍速度。因此推球动作在引拍时,手腕就要向后伸,手臂不要向后摆。
3.推球的力量控制
推球是一般都是占据主动时,所以推球不要慌,因为一慌张就容易使全力推球,这样很容易推出底线。
4.注意球的弧度
在注意推球球速的同时,也要注意球的弧度。弧度太平很容易被对手拦截,太高就缺乏速度了。合理的弧度应该是根据对手身高,刚好绕过对手。
5.推球时机
推球是一项对运用时机需要准确把握的技术,运用不当则极易遭到对方的拦截和突击,而转入被动或失分。
如果能熟悉掌握推球技术,提前到位时利用一些手腕的停顿,这对于打乱对方节奏、延迟对手的判断有明显的战术效果。
杀上网,然后推直线
当对手在网前时,快速的推底线
抢到高点,当对手以为要放网准备往网前移动时,立马推后场
双打时,同样可以推球打重复落点
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