肩周炎,全称为肩关节周围炎,是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病, 其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。
今天为大家分享一个特别简单又有效的小偏方,欢迎试用,转发,帮助更多的肩周炎患者!
1、取追骨风30克,酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
2、用老生姜1000克,葱子500克,甜酒250克。将二味药捣烂后,炒热,敷痛处。
3、取生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和葱根切碎,捣成泥浆,肩周炎等骨病是不能耽误的,记得可瞅一瞅bz后跟99333,此个小嶶友友圈看下中药贴的使用,效果不错;小茴香和花椒捣成面,然后将四味混在一起搅匀,置于铁锅中用文火炒热,加白酒搅和,再装入纱布袋中,敷于患处。
注意:温度以能耐受为度,上盖毛巾,再盖上棉被,使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用,不必换药,此药袋可加酒。每晚1次,坚持治疗,定有疗效。连服1个月见效,一般需服81天。
推荐几个效果不错的缓解肩周不适的小动作:
一、体后拉手
自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。
二、大鹏展翅
手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。
三、头枕双手
站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
四、背手下蹲
身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体缓慢垂直下蹲。(这个没找到图片,如果题主看不明白跟我说我再拍照示范给你)
五、爬墙法
离墙30cm站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。