缩短男人寿命的行为有哪些？吸烟也要靠边站，而榜首很多人正在做
对于男人来说，说到寿命这个问题的时候大家都感觉非常的紧张，因为从几千年的数据来看，男性的寿命普遍都不是很长的，虽然是现在的医疗水平有了一定的提升，男性的平均寿命也是开始延长，但是和女性相比较起来还是短了几年。
其实说到男性寿命短的原因，其实最大一个因素就是自己的行为习惯不好，尤其是在生活当中不少人都会出现这样的短命行为，下面小编就为大家盘点一下，希望大家在以后的生活当中可以积极地避免。
缩短男人寿命的行为有哪些？吸烟也要靠边站，而榜首很多人正在做
1、吃东西毫无顾忌，随便什么都吃
男人的生活都是比较粗糙的，对自己的饮食和食物都是没有太大的要求，只要是能够填饱肚子，从来不管什么泱泱和搭配。这样的行为似乎看上去非常的不错，但实际上对男性的身体健康损害是很大的，尤其是肠胃方面的伤害。在男性的眼中基本上没有什么东西是不能吃的，只要是感到饥饿的时候就会找点东西吃，丝毫不会管理自己的身体，最后高血压、高血脂等等各种心血管疾病都开始找上门，最后导致身体的衰老速度不断加快，自然就会出现短命的现象。
2、长时间没有充足的睡眠
现在的节奏可以说是非常快的，尤其是在上海、北京等等一些一线城市里面，感觉自己的一天当中至少有一半的时间都被工作所占据，最后留给身体休息的时间就变得很少了。可能大家在短时间里面不会感觉到什么异常，但是如果是长时间处于这样的状态里面，你会发现自己失眠情况开始不断的加重，而且身体和皮肤的衰老也是变得非常明显，无形当中也是将自己的寿命进行了缩短。
本来人体就是在白天工作，晚上的时候进行休息，这样才能在保证身体健康的同时将工作和学习效率进行提升。如果一个人都是长时间的进行工作，不给自己的留一点睡眠、休息的时间，就算是机器也会很快就出现问题的。过度消耗自己的能量去进行工作，会导致人体机能的快速老化，从而将使用时间缩短，最后导致自己的突然的猝死或者是寿命的缩短。
3、长时间坐着不动
久坐不动看似是一种非常舒服的行为，但其中潜藏的危害也是不小的。根据相关的调查我们发现，一个人如果坐着的时间超过1个小时，那么自己的寿命相对来说就会减少20分钟，根据这样的规律来进行推算的话，我们一天的上班时间是8小时，时不时的还会出现加班的现象，这样算下来一天工作的时间最少也是9个。
因为在长时间坐着的过程当中，对人体血液的循环还是影响很大的，同时上厕所的时间也会相对来说减少很多，自然就会人体健康和血管健康造成影响，最后让身体机能老化速度等快，寿命也在无形当中减少了。
4、养成喜欢抽烟的习惯
吸烟对人体的危害大家都是知道的，不过这种危害我们在短时间里面是看不出来的，一般需要几年甚至是几十年的时间，我们才能感受到其危害，不过根据现在最新的研究发现，香烟已经成为导致男性寿命缩短的主要因素。香烟燃烧所产生的烟雾，对我们的免疫力和器官健康影响都是非常大的。
营养师观点：上述就是导致男性出现短命现象的四个生活习惯，相信很多人在生活当中都有其中的一两个习惯，希望在看过文章之后大家可以引起重视，及早地改掉以保护好自己的生命健康。
