在诗意的九月，玉露生凉，丹桂飘香，我们即将迎来一年一度的中秋佳节。古人云：但愿人长久，千里共婵娟。此时此刻，月是故乡明，人是故乡亲。花好月圆人团聚！中秋赏月、吃月饼，自唐朝开始盛行，这一习俗至今已流行千年，同时月饼甜糯可口，老人和小孩都极为喜爱。可是月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇更高，月饼好吃，但不要贪嘴吆！食用月饼还是有一些注意事项和禁忌。
1
月饼不宜与粥相配
有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
2
月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。
3
体热者不宜多吃月
体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4
吃月饼宜鲜莫吃陈
因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。
5
吃月饼宜早不宜晚
吃月饼最好是在早上或中午，早上吃月饼，可以补充上午所需的能量，也不易发胖，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
6
先吃咸后吃甜
如果有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。呵呵，不信你试试！
7
月饼不宜冰箱储存
因为在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，尽量吃新鲜的不要吃陈的。
另外一些特殊人群不易吃月饼。如糖尿病人、胆囊炎、胆结石患者、十二指肠炎、胃炎、高血压、高血脂和冠心病患者。“海上生明月，天涯共此时”，提前预祝大家过一个花好月圆、祥和健康的中秋佳节！
编辑/韩乐 审定/李伟曹月荣
泊头市妇幼保健院
免费补服叶酸！
免费首次孕检（13周前）！
免费2-5次产检！
免费唐氏筛查！(15周-20+6周)
免费无创DNA检测！（12周-22周+6）
免费两癌筛查定点单位！
免费“艾滋病、梅毒、乙肝”检测定点单位！
产前筛查定点单位！
新生儿疾病筛查定点单位！
贫困人口实行“先诊疗，后付费”便民政策！
建立孕产妇健康档案、母子健康手册、首次孕检定点单位！
