女孩子在顺产后子宫相比以前是非常差的，而且子宫处于一个收缩的状态，是需要一段时间才能恢复正常的。
本身产妇自己是有一定的自我恢复能力的，不过需要在产后采取一些措施才能让恢复的速度快一点，那么顺产后怎么睡对子宫恢复好呢？
顺产后怎么睡对子宫恢复好呢？
女孩子在顺产之后是一定要注意多休息的，每天的睡眠时间是必须有所保证的，并且在睡觉的时候可以选择侧卧位以及仰卧位这两个睡姿来回交替进行。
在分娩之后两周就可以做俯卧动作了，每天的时候一至两次，每次坚持十五分钟的时间，这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。
不要憋尿
在分娩结束之后女性会出现膀胱压力增大、肌肉张力降低、会阴伤口出现疼痛等情况，妨碍子宫收缩，因此女性分娩后有尿意后必须及时去排尿。
给子宫做皮肤受损
医生一般都会嘱咐孕妇在生完孩子后能够让家人做子宫按摩，并且相应地使用子宫收缩药物。具体按摩的方法是把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
产褥期适当动一动
在产后6～8个小时，新妈妈在疲劳消除后，可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
关注客服小艾不迷路~每天都能与您零距离交流哦~
赶快长按下方二维码，扫描添加“客服小艾”的官方客服微信吧~
☁风里雨里☁，客服小艾一直在这里等你
随时等您来咨询预约
长按识别二维码关注
备孕|孕期|产后|带娃|
推荐阅读，点击查看▼
▷乐于分享是一种境界的突破◁
动动手指转给你身边的TA
因为爱得深 • 所以爱德生
咨询微信
WeChat：18335362819
咨询热线
Tel：0353-2561185
医院地址
Add：阳泉市南大街586号，体育馆东500米
乘车路线
Way：市内乘2/18/103路爱德生妇产医院下
长按二维码即可关注
