现在虽然人们的生活水平提高了，但是人们的压力也随之提高，生活节奏也比较快，因此很多人对一日三餐也都没有固定的时间，在饮食上也是饥一顿饱一顿，从而引起了各种肠胃疾病，80%的成年人都有或多或少的肠胃疾病，要想趴在床位是否健康，伸出手看看手掌，就知道教你三个自检方法，今天就一起来了解一下
手掌有白斑
一旦唱累，出现疾病就容易造成消化不良的情况，长时间消化不良，人体就无法吸收一些营养，因此也就容易造成出现营养不良气血不足的情况，当体内气血不足的时候，手掌上也会出现一些白色的斑点，若发现你的手掌上的白色斑点比较多，就要注意了，可能是体内气血不足造成的，一定要注意调理好自己的肠胃，多吃一些有营养的食物。
手掌出现红斑
除此之外，肠胃不好的人手掌上不仅会出现白斑，同样也会出现红斑，一般手掌上有红斑的人，大多都离不开这两种情况，第1种是肠胃的消化系统出现了问题，导致出现了消化不良的问题，此外就是体内的湿热之气比较重，如果你的肠胃本身就不是的话，那平时要多吃一些有助于养胃护胃的食物，比如山楂，山药，同时也要多吃一些有助于健脾开胃的食物，除此之外，大家也要注意多去主体内的湿气，湿气重的人也容易影响食物的消化和吸收，而且还容易出现长胖的情况。
手掌冰凉
一般来说，体内寒气较重的人，手掌也容易出现冰凉的情况，除此之外对于气血不足肠胃一直不好的人来说，手也容易出现冰凉的情况，主要是因为肠胃的功能下降，导致食物的消化和吸收能力也会下降，身体吸收不了那么多的营养成分，也就无法供给身体多余的能量和热量，因此就容易导致手出现冰凉的状态，如果发现你的手一年4季总是出现冰凉的状态，就要及时调理自己的肠胃，在平时多吃一些温热的食物，尽量不要吃凉的食物。
俗话说，胃病三分治七分养，最主要的是要在平时对肠胃做好养护工作，因此在平时要多吃一些有助于养胃的食物，比如多喝小米粥，多吃一些南瓜，或者是吃一些山药，这几类食物都是养胃的好食材，对于那些辛辣油腻刺激的食物最好少吃，否则也容易给肠胃造成负担；除此之外，胃不好的人，在平时最好也要少吃药，因为药物吃多了也容易刺激到肠胃，而且也容易伤到我们的肝肾，一般来说，如果在饮食上比较注意的话，胃病也不是那么难治。
以上这几个判断是否有胃病的方法，大家都了解到了吗？如果对此问题你还有其他补充或疑问，欢迎到下方评论区留言讨论。
