随着人们生活水平的提高，吃得好、吃得精，反而惹来了一系列的“富贵病”，如：便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑卒中等。
便秘和肥胖都会增加腰椎负担，易引发腰椎间盘突出症等疾病，所以无论是为了预防还是治疗腰椎间盘突出疾病都应该注意清淡饮食，不过很多小伙伴都有疑惑，清淡饮食就是粗茶淡饭吗？
其实，医生常说的“清淡饮食”并不是简单的粗茶淡饭，每天青菜白粥饮食可能会导致营养不良，甚至招来一身病哦。
下面，就跟大家讲讲，什么才是医生眼中的“清淡饮食”。
1分钟带你了解什么是“清淡饮食”
【舒筋每日一课】
“舒筋”根治腰间盘突出用药小常识
舒筋健腰丸的生产厂家是广州白云山陈李济药厂有限公司，距今已有4历史，具有“中华老字号”的称号，而且是世界吉尼斯记录认证的“全球最长寿制药企业”，业内一直流传着“南有陈李济，北有同仁堂”的说法，陈李济更享有“南药宗师”的盛誉。舒筋健腰丸是腰间盘突出专用药，功能主治补益肝肾、强筋健骨、祛风除湿、活络之痛，用于腰疼、腿疼、腰膝酸痛等骨科疾病，疗效显着治愈有保证。
通常在功能主治里为什么没有写专治腰间盘突出呢？这是因为中西医命名方式的问题，西医是从病因（腰间盘有突出部位）角度命名叫做腰椎间盘突出，而中医是从疾病的表现症状（腰间盘突出患者表现为腰疼、腿疼、腰酸、腿酸）角度命名叫“腰膝酸痛”。中西医虽然命名角度不同，但指的是同一病症，即西医的“腰间盘突出”就是中医的“腰膝酸痛”。
那么舒筋健腰丸是如何根治腰间盘突出的呢？一般主要分为三个治疗阶段：
第一阶段：分离粘连，止痛止麻
强劲的药效能有效解除神经根的刺激和压迫，消除神经、脊髓周围的炎症和水肿，促进神经修复（这个时候身体的疼痛麻木等现象会有所减轻，患者最直接的体验就是感觉服用舒筋有效果了）。
第二阶段：回缩髓核，解除压迫
舒筋健腰丸具有舒筋活血的功效，通过增加局部血流量使髓核突出部分因水分流失而萎缩变小，并在椎腔负压作用下回缩回去（这时患者原有的疼痛麻木等各种不适的感觉都会消除，完全可以正常生活，此时很多患者会误以为腰间盘突出治好了，其实不然）。
第三阶段：修复纤维环，防止反复
舒筋健腰丸针对腰突的独特配方能够修复破裂的纤维环，从而解决腰突的发病根源，防止要键盘突出症的反复发作。
最后还要特别提醒的是：舒筋健腰丸专治腰疼、腿疼、腰膝酸痛，通常一大盒是一个月的用量，三盒一疗程。
“舒筋”健康热线：0951/4115787.
