开车有点快停车有点难徒步有点远
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骑车—结合了开车与徒步的美
百里山水画廊自行车骑游
干沟-千家店园区-恐龙足迹-百里山水画廊-滴水壶廊
全程31KM（环线骑行48KM）
8.31日｜周六｜延庆
边骑边玩•休闲骑游
21速山地自行车
骑行31KM（环线骑行48KM）
休闲骑行，道路平缓，
边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员
骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
集合信息
【时间】08月31日 周六 早07:00集合，07:30出发
【地点】地铁5/10号线 惠新西街南口
【出团通知】
活动成行后，客服会在周五给大家发送集合信息，包含：集合时间、地点，领队电话、车牌号等相关信息。具体集合时间地点，以集合短信为准。收到信息请回复“确认收到“，如果没有收到，请直接电话客服。
费用明细
【活动费用】258元
【儿童费用】228元/人，仅限1.2米以下儿童哦
【费用包含】
交通：往返包车的相关交通费用。
旅游车：往返延庆百里画廊空调旅游车包车费用。
自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）。
保障车：摆渡后勤车保障。
领骑员：专业自行车领骑员。
领队：活动组织策划费+全程专业领队陪同。
保险：户外旅游意外险一份。
注：活动包含费用为套餐，不参与的不退费。
【费用不含】
餐食：自带午饭和水。
门票：行程所涉景点往年不收费，如有村民收取卫生 费或门票，以实际发生大家集体AA。
其它：自主消费以及费用包含中未列到的费用。
退款规则
报名成功后因个人原因退款，退预付款的情况：
出团前1天中午12:00之后退团，预付款不退
七旅行感谢您的理解与支持。
客服咨询
其他未尽事宜，请联系七旅行客服：
手机/微信：15601307388
座机 号码：010-64087216
行程安排
07:30 惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆百里山水画廊；
09:30到达百里山水画廊干沟，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；
10:30骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。
骑行节点：干沟—秀水湾—小昆仑—书剑峰—长寿岭；
您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。
12:00路餐/野餐，您也可到白河渔家享用地道白河锅台鱼（费用自理50元/人提前预约）
13:00大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。
12:30继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光。
16:00结束延庆自行车骑游之旅，归还自行车，集合返程；
18:30 到达出发地，愉快行程结束。
【注意】全程正规旅游大巴车，根据人数定车型。以上时间为不塞车的预计时间，活动过程中因天气、交通、道路等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整。
景点介绍
延庆百里画廊
国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。
骑行时的注意事项
1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。
2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。
3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。
4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。
5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。
报名请戳 阅读原文
