吃完东西后有许多残渣会留在舌头上但很多人通常刷牙都只刷牙齿习惯刷舌头的人很少那么，刷牙的时候需要刷舌头吗刷牙时一定要刷舌头因为舌头上滞留的食物残渣极易滋生细菌容易引起口臭、牙龈炎、牙周病等如果刷牙时刷刷舌头这些细菌可能会被清除掉可减少相关疾病的发生
如何正确刷舌头？
1、吐舌头
当有东西伸进口腔的时候，我们会因为咽部反射，而觉得难受，出现恶心、干呕的动作，没办法刷舌头。这时候，要尽量把舌头伸出来，再去刷它，可以减少想呕吐的不适感。
2、从舌头里面往外刷
在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次，力度要把控好，可以用牙膏，或直接用清水洁净。
3、使用软毛牙刷
在刷舌头的时候，一定要注意使用柔软的刷毛，轻柔地刷几次即可，切不可太用力，避免损伤舌头，以不产生不适和疼痛为宜。
坚持刷牙的时候刷舌头，是清洁舌头最直接有效的办法。这样可以有效预防和缓解很多口腔疾病。为了口腔健康，让我们一起行动起来吧！推荐阅读▼
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