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长期便秘会导致人体免疫力的降低，致使肠道毒素入侵体内，从而造成机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等症状，还会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痔疮等。因此，爱“面子”的女性，别让便秘使你”花容失色”。
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肠道疾病
细菌、饮食、消化代谢产物共同构成了大便，其中80%的成分是细菌。长时间不排大便，最直接的影响就是导致肠道菌群失调，引发炎症甚至肿瘤。40岁以上新发便秘，伴随便血、腹痛、大便变形等症状，需警惕肠道肿瘤。细长型大便、扁形大便、沟槽型大便，可能预示着肠道肿瘤。
2
乳腺癌
粪便在肠道的保留时间过长，会导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调。雌激素增高，会刺激乳腺组织，导致乳腺增生，增加乳腺癌风险。据美国加州调查显示，便秘人群得乳腺癌的风险增加5倍。
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心脑血管疾病
便秘患者在如厕时，全身肌肉处于收缩状态，腹压增加，胸腔内的压力也增加，导致回心血量增多，血管压力增大，常表现为青筋暴露、脸憋通红、大汗淋漓，易诱发脑血管破裂、心肌梗死等疾病。尤其是本身患有心血管疾病的患者，不宜过于用力排便。
注意事项
①平时生活应有规律，排便要有时间，要保持日常的适量运动，注意合理进食，尽量减少脂肪的摄入量。
②多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王。
③每晚睡觉前，最好做到揉腹10 -15分钟，以刺激肠道的蠕动。
④每天清晨饮杯温开水或淡盐水，可以有效地促进肠道蠕动，从而有助于排便。当然经常性便秘的女性，则可在医生的指导下适当服些润肠药物。
细节提示
便秘患者注意，如果方便的话，自己可养盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉对便秘可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。
