肝脏作为人体一个十分重要的器官，与很多人体的生理功能有关联，比如它能够帮助代谢，排毒之类的生理活动，一旦它出现什么问题，我们整个身体的运作都会出现问题。
一，肝脏不好的表现
一般肝脏不好的人喝酒不能喝很多，喝多了就很容易醉，这是因为他们的肝脏出现问题了，不能够完全的分解掉酒里面的物质。而且肝脏不好，脸色会特别的难看，因为肝脏的有一个功能就是代谢，它能够代谢很多的铁，一旦它出现问题，这些铁元素就会堆积在我们的血液之中，让我们的脸色变得特别的黑，对于女性而言，这种现象更为明显，除此之外，它不好对颜值还有很大的影响，它会让你脸上的粉刺变多，这就是跟它的分泌作用联系起来了，当它受损的时候，相应的分泌能力就下降了，导致那些脂质无法被分泌出去，对颜值的另一个影响是会让你的鼻头变得很红，会让你很像一个小丑，这个是因为代谢紊乱了，另外，肝脏不好会让我们很容易被细菌感染。
二，怎么保持肝脏的健康
保持一个良好的生活习惯，先从我们的睡姿开始调整，也许有很多人喜欢仰睡，其实这是一个非常不好的习惯，比较好的睡觉方式应该是侧睡，这个时候，血更容易流经你身体的每一个角落，包括你的肝脏，你就能睡得更好更安稳，再来就是，注意你平时的饮食，一定要保证每样东西都吃一点，因为每一种食物里面都会有肝脏所需要补充的物质，其次，就是多去运动，一个好的身体不仅能够让你看上去很好看，还能够让你身体很好的运行起来。
三，吃什么东西能够很好的调理肝脏问题
像水果的话，可以多吃草莓，因为草莓是那种比较酸甜的食物，而且也算凉性的食物，如果你火气比较大的话，这个食物能够帮助去一下，而且草莓里面会有很多的维生素C，这些能够很好的帮助你的吸收，你还可以喝一些酸奶，它里面不仅含有大量的蛋白质，还能够帮助你排毒，像一些蔬菜之类的也可以多吃，这些里面有很多的微量元素，那个帮助你很好的养护你的肝脏。
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