糖友们经常看到各类降糖食物的文章,到最后也不清楚到底哪个能吃,哪个不能吃。今天小编给大家带来的是,5种食物被称为天然“胰岛素”,吃上三天,血糖“四平八稳”
西洋参
血糖高可以含量片西洋参,已达到益气养阴、生津止渴的作用。西洋参对于口舌干燥、气虚阴亏等症状非常有帮助。
枸杞
枸杞能够滋补肝肾、益精明目,当糖友出现肺燥伤筋的症状时,将枸杞和人参一起煎服,可以起到清热除燥的疗效。
麦冬
麦冬可以清新润肺,滋阴养精,糖尿病患者可以常饮用麦冬茶,缓解口干的情况。
百合
百合有安神静气的功效,糖尿病患者食用,可以缓解咳嗽的症状,每天食用一点,能润肺安神。
桑葚
桑葚富是营养价值非常高的水果,能够增强人体的免疫功能,同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚,达到补肝益肾、生津润肠的效果。
血糖高是非常让人头痛的事情,血糖忽的升高往往伴随各种并发症。因此,在饮食上建议大家谨慎一点,配合文中提到的天然“胰岛素”,血糖会逐渐平缓的,转给关心的人!