痛经成为生活中许多女性最讨厌遇到的事情，每次来月经的时候都会疼得死去活来的，感觉做一个女人真的很难，那么女人痛经怎么办呢？下面就跟大家分享5个缓解痛经的妙招，希望女性朋友能够认真去学习一下。
一、花椒泡脚法 花椒泡脚法对于治疗痛经是很有帮助的，因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。因此说到白领女性痛经怎么办这个问题，有需要的女性朋友可以尝试一下这种方法。
二、按摩法 当痛经袭来的情况下，女性朋友可以用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。按摩下来以后小腹会微微发热，痛经的问题也会逐渐有所缓解。
三、热敷小腹 白领女性痛经怎么办？当痛经袭来的时候，可以用热水袋热敷小腹，因为下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
四、补充矿物质 女孩子痛经的原因是非常多且复杂的，其中如果女孩子体内缺乏某些矿物质，就可能会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，这样是可以有效减缓痛经的问题的。
五、保持温暖 在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。痛经的问题都是需要引起重视的，尤其是在日常生活中一定要做好相关的调理，让自己的身体慢慢恢复到健康的状态。 说到女孩子痛经有什么办法可以缓解这个问题，实际上在经期喝一些红糖水，可以起到补气养血、活血化瘀等作用功效，同时红糖水还可以促进机体排淤血，因此当痛经袭来的时候，喝些红糖水是不错的。
以上就是关于女孩子痛经有什么办法可以缓解的相关内容介绍，很显然导致女孩子痛经的原因非常多，身为女孩子一定要找到自己痛经的原因，再给予针对性的应对治疗。—END—
