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十瓶安眠药，不如安眠药，凉爽安详，睡到天亮！
夏天天气炎热，由于食欲不振，许多人选择不吃早餐或水果而不吃东西。然而，在夏季，人体的新陈代谢加速，并且需要补充大量的营养素。如果你不吃早餐，血糖不能补充，人们会感到疲倦和虚弱，无法集中注意力，甚至出现虚弱，头晕和恐慌等症状，最终导致昏迷，抽搐和“低血糖休克”。因此，在医学上，夏季早餐更重要。
当我没有胃口时，我喜欢为我的家人制作各种营养小吃作为早餐。所以每年夏天我都会在厨房里囤积各种豆类，尤其是红豆。红豆具有清心，养心，强脾，补肾，消肿的功效。减肥的效果。夏季天气闷热，身体容易出现水肿，一些红豆被适当吃掉，对身体水肿有很好的治疗效果。
红豆作为食物，通常是粥，夏天吃，无论多么美味的红豆粥都会让人吃它，今天为您介绍一种美味，嫩滑的甜点，软蜡，特别适合老人和小孩吃。这种小吃不仅可以用于早餐，还可以同时做多。它更多的是在冰箱里完成。它也是口中的夏日小吃。方法很简单。不要错过家里的老人和孩子。
试试这个小吃，加入大量的莲藕粉。莲藕粉细腻光滑，使红豆饼口感细腻独特。除了清热养血的功效外，藕粉还可以改善心烦等症状，可以改善血虚和失眠。这种症状，夏季高温，容易引起失眠，适量食用藕粉，可以起到镇静心理睡眠的作用。 "莲花含有钾，铁，钠，镁等微量元素。这些微量元素有助于血液中红细胞的产生。对于缺铁性贫血患者，尤其是缺铁性贫血患者，他们有补气养血，增强免疫力。滋养血液对女性的作用是一个很好的产品。
在夏天，我喜欢每天都这样做，凉爽和安抚夏天，Q玩甜，孩子不再吃冰淇淋
[红豆冷蛋糕]
藕粉250克，水100克，水500毫升，莲藕粉250克，水500毫升，红豆100克。
250克辅助糖
过程;
红豆准备好了。红豆是非常有营养的，红豆对我们的成分非常熟悉，红豆有很多保健作用，通常豆浆可以去除体内水分，很多人无法区分红豆和红豆的区别，其实红色豆子很简单，红豆看上去圆润，
如果你想让红豆变得柔软和芬芳，你必须先将它们彻底浸泡，最好是一晚。
将红豆放入电饭锅中，加入500毫升水，用烹饪键煮，加入10克糖，拌匀，煮至水微干。
将莲藕粉倒入碗中，加入300毫升水，搅拌均匀。
取一个不粘锅，剩余200毫升水和糖，煮沸，倒入混合的莲藕浆，转移到一个小火锅，用锅铲搅拌，让水变干变成浓稠的糊状物。
将蜂蜜红豆倒入糊状并搅拌均匀。
将混合纸浆放入拉丝容器中。
将容器放入蒸锅中，煮沸水，蒸20分钟，将莲藕粉改成透明状。
取出蒸好的冷蛋糕，冷却后放入冰箱4小时。如果你愿意，你只能吃热。
取出莲藕粉冷蛋糕，用刀将其切成小块，以缓解夏季，特别是夏季。
烹调红豆时，很多人喜欢喝甜，在红豆汤中加一匙糖，但是你知道它也很特别吗关于红豆？ “首先，红豆煮糖的时间也非常重要。一般来说，当它煮熟时，感觉柔软，然后你可以加糖。加糖的时间非常重要。过早加入红豆，这样红豆就不会软化了。你不能先放糖，用糖煮，豆子不容易煮沸。通常，再加糖10分钟后，红豆将非常柔软可口。
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