随着现在生活水平的不断提高,有越来越多的人在饮食、作息上不规律,导致很多人的血糖出现问题,对于血糖高的人群,在平时的饮食上就要控制一下了,否则稍不注意就会使得血糖失去控制,在饮食上这3种水果也是可以吃的。
糖尿病
第一种,柚子。秋天是柚子大量上市的季节,柚子味道不错,而且还可以降火,血糖高的人群也是可以吃的,因为柚子的热量很低,含糖量也是很少的,每次可以吃一瓣,这样对血糖的影响比较小。
柚子
第二种,石榴。刚刚过去的国庆节,相信很多人在假期里都没少吃石榴,虽然石榴的含糖量是中等的,但是糖尿病人群也可以适当吃的,石榴当中的钾元素含量丰富,还富含膳食纤维,少吃一些,对血糖是没有多大影响的。
石榴
第三种,苹果。苹果虽然含糖量较少,但是对于糖尿病患者的影响却是中等的,只要每次吃半个一般大小的苹果也是可以的。
苹果
在很多人的印象里,凡是血糖高的人对于甜食就要禁止食用了,自然水果也就不能吃了,其实不然,以上三种水果,糖尿病人群也是可以尝试一下的,但是不管吃什么都应该适量,以免血糖失去控制,对身体带来伤害。
每日一笑:
1、有个人在山上口渴难忍,去一农夫家讨水,农夫说家里没有半点水,这个人只好下山去,等走到半山腰,听见农夫在山顶喊他,回头一瞧,农夫手里举着一个水罐,便又气喘吁吁地爬上山顶,他好不容易爬到山顶,心想这下有水喝了,谁知,农夫把水罐底朝天,口朝下,说道:你走后,我想你肯定说我骗你,
不信你看,确实没水,不骗你吧
2、一个流浪汉在一家旅馆外面敲门,旅馆的名字叫“乔治和母老虎”,他问开门的女人:你能不能赏碗饭给我这个可怜的人?
女人大声说:不能
几秒钟后,流浪汉再次敲门,同样是那个女人开门。
那个女人大声喊道:滚开,你这个没用的东西,以后永远不要来了。
几分钟后,流浪汉又去敲门,开门的还是那个女人,流浪汉说:对不起,这一次,我能不能和乔治说话?
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