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最佳泡法
最佳饮用方法：
一个人一天的用量，慢性症状者，
晚上把6斤水左右烧开后，把15-20小包撕开倒进开水中浸泡，浸泡到隔天早上，把茶渣过滤掉，单独加热茶水到90度左右(不要烧开)、装进保温壶喝一整天（早上空腹一定要喝）
若不够喝，再按1比3（1斤水浸泡3小包）的比例增加。
茶渣再熬水外洗、泡脚
年龄大的老人，体虚，重病人，要按1比3（1斤水浸泡3小包）从小量开始，等适应后，再慢慢加量。
懒人泡法
第二种：
睡觉前把茶先放进热水瓶，再把烧好的开水倒入热水瓶，盖好泡8小时，第二天喝时把茶水和茶分离开，最上喝多一点。（方便又有效果方法）
注：时间不充足的，不能按最佳泡法来喝的茶友们可以使用，这种方法口感不好
1、急性症状者（急性感冒发高烧、扁桃体发炎、急性胃肠炎、急性甲亢等），将30小包撕开、和4000毫升左右水一起烧开后、再用小火熬20分钟左右装进保温壶喝，喝一天（早上空腹一定要喝）。
2、尿毒症者先10小包1000毫升左右水浸泡隔夜喝，好转以后，再慢慢增。（早上空腹一定要喝）。
3、刚开始泡喝，朋友可以从5、6小包3斤水或10小包4斤水开始泡，慢慢加量到15小包6斤水，慢慢20小包6斤水
4、凡年纪大、有心脑血管疾病的、动过大手术的、孕妇、婴儿从淡喝起，5小包3~4斤水，根据口感来慢慢适应茶，慢慢往上加量
5、建议有高血压的，心脑血管疾病的，调理期间不要熬浓茶喝（熬茶是放25~30包2斤水小火煮1斤水），病重的结合吃药或去医院检查，浸泡的比例按1：3（1斤水浸泡3小包）的浓度。因人而异，年龄大的，体虚的，刚做完手术的，从小量开始1小包1斤开水的浓度，喝习惯了，再按比例慢慢增加。
晚上睡觉前一定要准备一壶温茶在床边，半夜口干、喉咙痛、或小孩感冒、发烧，拉肚子，马上有茶喝。
忌口：
在喝茶调养过程中，酒类、咖啡与其它茶类，太油腻、冰冷、上火食物（包括桂圆、荔枝）、油炸、酸、辣、麻的，以及芝麻、炒花生，公鸡、带鱼、鲤鱼，糯米类的尽量不吃。
茶渡有缘人，喝茶者需保持良好心态，认真了解产品性能，知悉调理反应（排毒反应），并耐心面对调理反应，这是身体迈向健康的必然过程。
温馨提示：
做到早睡、早起、空腹早茶，按时早餐，保持规律的作息时间，不熬夜，不宵夜，不暴饮暴食，有利于身体健康！
用正确的泡茶和喝茶方法，水量够，份量够，喝茶期间大部份人身体会出现排毒反应，这反应就是在调养你的身体。
痒表示排湿毒，
痛表示排热毒，
出现酸胀表示通血路，
出现肿表示排血液毒，
出现晕在通脑血路，
口干在给全身补水，
出现困表示正给全身排寒湿，
妇科白带多，
外阴骚痒排子宫内湿气，
喝茶嘴烂排胃火，
喝茶头痛眼痛排肝火，
喝茶肚胀排脾胃寒，
喝茶出鼻血排肺热，
喝茶烧痛修复炎症，
切记只喝一道茶
泡贵州余庆发酵小叶苦丁茶泡第一遍就好了，第二遍的茶渣就不要用来泡喝的了。
第二道茶水虽说看起来很浓或喝起来很苦，但营养成分微少，等于多喝白开水，造成胃与肾脏的负担。
贵州余庆发酵小叶苦丁茶45元1包， 从任何角度来看都非常便宜的，没有必要再喝第二道茶水，因为经过一夜的浸泡，营养成分已经基本上泡出来第二道没有什么营养价值！
不要因小失大，因怕浪费而耽误身体调养！
第二遍茶渣可加水烧开转小火烧几分钟关火，用来泡脚泡手，洗脸，泡澡（可起到消炎杀菌 美容养颜效果），洗菜 等等，如有痔疮的或妇科炎症方面的可用来泡屁股好得更快（排毒更快），茶渣可用来喂鸡 鸭 鹅 猪，可防止家畜禽的瘟疫，或种菜种花效果都非常不错。
茶水外用:
1、泡脚: 用量为15小袋至20小袋(茶渣);
2、小孩发烧:用量为20∽50小袋熬10斤∽15斤水，泡澡退烧(原始茶袋);
3、妇科炎症:用量为20∽30小袋熬水冲洗或坐浴(原始茶袋);
4、痔疮: 用量为20∽30小袋熬水坐浴(茶渣或原始茶袋);
5、皮肤疾患:用量为20∽50小袋熬水泡澡(茶渣或原始茶袋)。
贵州余庆发酵小叶苦丁茶含有17种氨基酸、70多种有益人体的化合物、黄酮、植物多糖及钾、锌、锗等多种人体所需的微量元素，多种营养成分，口感微苦回甘，具有糖焦清香味，无毒副作用。
钾、锌元素能维持神经、肌肉、血浆的正常功能，能促进发育成长，增强精力、体力。锌含量是绿茶的2倍多，它能调节心律平衡、又是胰岛素的成份，能降血糖。
锗元素能抗肿瘤、抗癌。茶多酚能降血脂、降血压、降血糖、防止脑中风，提高免疫力，杀菌防蛀固齿，清除口臭，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
黄酮能抗氧化，抗癌，预防、缓解心脑血管疾病。植物多糖是生理活性物质，具有降血糖、降血脂、降血压，杀菌消炎的作用。正确的泡茶方法，能得到最好的调养，内跳外用结合最好，请各位茶友相互告知！
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